कौराना वायरस से कैसे सुरक्षित रहे? How to be safe from the Corona Virus?

KORONA SE BACHANE KE UPAY -lifestyleexpert125.com

corona-virus-se-kaise-bache-hindi -देश में कोरोना अभी भी तेजी से फैल रहा है | ऐसी स्थिति में यदि आप अपने शरीर में कौराना रोग से संबधित कोई लक्षण पाये जाते है तो देश के वरिष्ठ चिकित्सक व्दारा कोरोना वायरस हेतु जारी दिशा निर्देशों का पालन कर आप अपने परिवार को व सुरक्षित रख सकते है |

यहाँ पर कोरोना से सुरक्षित रहने के कुछ उपाय दिए जा रहे है, जिन्हें आप अपने शरीर की प्रकृति के अनुसार अपनी जीवनचर्या का अंग बनाए ताकि आप व आपका परिवार कोरोना से सुरक्षित रहे क्योकि निम्नाकिंत आहार आपके शरीर को कौराना के संक्रमण से सुरक्षित रखेगे :

• दिन में 1-2 बार नीम्बू के साथ गर्म पानी की का सेवन अपने शरीर की प्रकृति के अनुसार करे |
• अदरक, गुड व घी की काबुली चने के बराबर मात्रा का सेवन भोजन के बाद करे |
• रात को सोते समय गर्म दूध में हल्दी का सेवन कौराना के खिलाफ मजबूत हथियार है |
• गर्म पानी की भाप दिन में एक बार लेने से जी घबराना व उबकाई आने में लाभ होता है |
• विटामिन बी की 1 गोली 3 दिन तक सेवन करे |
• दाल चीनी, अदरक, लोंग, अजवाईन,हल्दी,पोदीना, गुड को उबालकर उसमे नीम्बू का रस डालकर सेवन करे |
• प्रतिदिन डेढ़ लीटर गुनगुना पानी पीये |
• पर्याप्त मात्रा में गर्म पानी का सेवन करे |
• गर्म पानी दिन में बार 4 बार व अदरक की भाप दिन में दो बार ले |
• गर्म पानी व नीम्बू का रस दिन में 2-4 बार पीये |
• खजूर, अखरोट,बादाम, सेवफल, पपीता का एवं अवश्य करे |

TENSION FREE FROM CORONA VIRUS

इन लक्षणों में यदि कोई लक्षण(Corona symptoms) प्रगट होता है तो तुरंत गर्म पानी के साथ नीम्बू का सेवन करना प्रारम्भ कर |

अपनी आहारचर्या में क्या-क्या शामिल करे ?(What to include in our diet) :                                                                                                    इसके साथ ही अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में मौसमी फलों सब्जियों,अंकुरित अनाज, पानी में गले हुए सूखे मेवे (किशमिश, मनुक्का, अंजीर, खजूर) को अपनी आहार चर्या में अवश्य शामिल करे | उक्त आहार का सेवन करने से आप एसिडिटी व कब्ज से मुक्त होते हुए कौरोना से भी सुरक्षित होंगे |

महत्वपूर्ण सन्देश (Corona-Virus-se-kaise-bache-hindi):                                                                                                                                          ध्यान रखे यदि आपकी प्रकृति गर्म है, अर्थात आपको अत्यधिक गर्मी लगती है, पेशाब में जलन होती है, गले में जलन होती है या शरीर के किसी भी भाग में जलना होती है तो आपको गर्म प्रकृति के आहारो (दाल चीनी, अदरक, लोंग, अजवाईन,हल्दी, गुड, गर्म पानी व अन्य गर्म प्रकृति के खाद्य पदार्थो ) का सेवन नहीं करना है |

अत्यंत आवश्यक सन्देश (Corona-Virus-se-kaise-bache-hindi) :                                                                                                                            किन्तु यदि वास्तव में कौरान के लक्षण गले में खुजली, सुखा गला, सुखी खांसी, उच्च तापमान वाला बुखार होता है, श्वास की तकलीफ, गंध, स्वाद, व सुनने में कमी का अनुभव हो तो कृपया देर न करे, उक्त लक्षण कौराना के (Corona symptom in Hindi) लक्षण है | किन्तु डरने की नहीं बल्कि सावधानी की आवश्यकता है ताकि सही समय पर आपको सही चिकित्सा (Corona virus testing) भी मिल जाए, अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श (Corona virus Treatment)लेकर व आवश्यक दवाईयों (Corona Drug) का सेवन कर जीवन को सुरक्षित करे | अपने रक्त की जांच अवश्य कराये (Corona Blood Test) 

उक्त जानकारी को अपने परिवार, दोस्तों, स्नेहीजनो में प्रसारित करे ताकि वे व उनका परिवार स्वस्थ व सुरक्षित हो सके | Dr.Jagdish Joshi, Life Style Expert 125 Contact – 94253-53295

https://en.wikipedia.org/wiki/Coronavirus

https://en.wikipedia.org/wiki/COVID-19_pandemic

https://en.wikipedia.org/wiki/COVID-19_pandemic_in_India