AMRUD KHANE KE FAYADE

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Amrud Khane ke fayde – आज हम अमरूद के चमत्कारिक प्रयोग के बारे में बात करेंगे। अमरूद में विटामिन खनिज लवण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इस वजह से यह हमें अनेक बीमारियों से बचाता है। इसका सेवन करने से हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसीलिए आजकल चिकित्सक भी अमरुद खाने की सलाह देते हैं |

आज हम अमरूद के बारे में जानकारी प्राप्त करेंगे। इस प्रकार हम देखते है की अमरूद के सेवन से अनेक चमत्कारी लाभ प्राप्त होते है, इस प्रकार अमरूद एक अमृत व चमत्कारिक फल है | प्राय: अमरूद ठंड के मौसम में बाजार में उपलब्ध होते है।

यदि आप अमरूद के लाभ को जान जाएंगे तो आप अमरूद खाना कभी बंद नहीं करेंगे अमरुद मैं भरपूर विटामिन सी होता है। इसके साथ ही अमरूद में संतरे की तुलना में 4 गुना अधिक विटामिन सी होता है जो आपके स्वास्थ व सुंदरता प्रदान करता है।

यदि आप अमरूद का नियमित सेवन करते है तो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मे अपार वृध्दि होती है |

अमरुद शरीर को भरपूर ऊर्जा देने वाला फल है। अमरूद का सेवन करने से हमे विटामिन,मिनरल्स व रेशा प्राप्त होता हैं। उक्त समस्त तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक है। यदि आप नियमित रूप से अमरूद का सेवन करते हैं तो आप का डीएनए भी सुधरता है। अमरूद के सेवन से विटामिन ए (Rich source of vitamin A) का प्राप्त होता है |

अमरूद के सेवन से आपके शरीर को पोटेशियम और मैग्नीशियम प्राप्त होता है | इन दोनों तत्वो के सेवन से आपके हृदय (heart) की मांसपेशियां स्वस्थ और शक्तिशाली होती है।

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मे वृध्दि Immunity increases immensely-Amrud Khane ke fayde :

अमरूद का नियमित सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में अपार वृद्धि होती है और अमरूद का प्रत्येक मौसम मे नियमित सेवन आपको आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।

सर्दी-खांसी के लिए अमरुद हिन्दी मे Amrud Khane ke fayde :

प्राय: कफ से संबन्धित रोगो के शिकार अमरूद का सेवन सर्दी में करने से बचते हैं। किंतु सर्दी खांसी या कफ संबन्धित समस्याओ से सुरक्षित रखने में अमरूद बहुत महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है।

Amrud ke fayade for eyes in Hindi- Amrud Khane ke fayde:

अमरूद मे विटामिन ए और ही होता है। विटामिन ए आंखों के लिए बालों के लिए और आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने मे मदद करता है।

अमरूद का सेवन करने से आप कैंसर से भी सुरक्षित रहते हैं क्योंकि हम उसके अंदर मौजूद लाइकोपीन नामक पदार्थ आपको फाइटोन्यूट्रिएंट्स पोषित करता है जिससे आप कैंसर ट्यूमर के खतरे से भी सुरक्षित हो जाते हैं।

अमरूद का सेवन आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाता है क्योंकि इसमें अमरुद में Beta-Carotene पाया जाता है। यदि आप अमरूद का नियमित सेवन करते हैं तो आप कभी भी त्वचा संबधित रोगो के शिकार नहीं होते हैं।

अमरूद मे विटामिन बी-9 पाया जाता है जो शरीर की कोशिकाओ व डी॰एन॰ए॰ को सुधारता है |

यदि आप के मुंह में छाले (Ulcer) हो जाते हैं तो आप हम अमरूद की पत्तियों का काढ़ा बनाकर कुल्ला करते हैं तो आपके छाले ठीक हो जाता हैं। आप अमरूद को चटनी व अचार के रूप में सेवन कर सकते हैं।

अमरूद का सेवन मेटाबॉलिज्म को सही रहता है जिससे शरीर का कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) स्तर नियंत्रित रहता है।

अमरूद को हम कच्चा भी सेवन कर सकते है । कच्चे अमरूद में विटामिन सी भरपूर पाया जाता है। इसलिए कच्चा अमरूद भी खाने में लाभ प्राप्त होता है।
अमरूद का सेवन करने से आपके शरीर का ब्लड शुगर (Blood Sugar) लेवल भी नियंत्रित होता है।

Guava for benefits for thyroid in Hindi:

अमरूद का नियमित सेवन थायराइड की समस्या को दूर करने के लिए भी बहुत लाभप्रद होता है।

यदि आप थायराइड संबंधी रोगो के शिकार है तो अमरुद आपके लिए चमत्कारिक फल है इसका सेवन हार्मोंस को संतुलित बनाता है ताकि आप थायराईड़ संबंधित समस्याओं से मुक्ति पा सके।

Guava for weight loss in Hindi:

अमरूद मे प्रोटीन, फाईबर व विटामिन पाये जाते है | इसमे कोलेस्ट्राल नही होता है | अमरूद मे कम मात्रा मे काबोहाईड्रेट होता है | इसके सेवन से जल्दी पेट भर जाता है | इसकी कम मात्रा का सेवन करने से भी पोषक तत्वो की कमी नही होती है |

Amrud ke gun for Blood Pressure in Hindi :

ठंड के मोसम मे नियमित रूप से अमरुद खाते हैं तो आप का रक्तचाप सामान्य स्तर पर बना रहता है।

Amrud for skin health in Hindi:

अमरूद मे बीटा केरोटीन पाया जाता है जिससे से आपकी त्वचा की झुर्रियां व अन्य समस्याएं है तो आप अमरूद का पर्याप्त सेवन करे जिससे आप हमेशा जवान बने रहते हैं और आपकी त्वचा पर ओज बना रहता है |

Guava for health benefits for stomach in Hindi :

यदि आप कब्ज के शिकार है तो आपके लिए अमरूद एक वरदान है | कब्जियत Amrud for constipation in Hindi व पाचन संबंधी रोगों में अमरूद चमत्कारिक रूप से लाभ देता है।( How to cure constipation) यह आपके पाचन को मजबूत बनाता है (Sign of constipation)ताकि आप कभी भी पाचन संबंधी रोगों के शिकार नहीं होते हैं।

Guava Fruits benefits for diabetics in Hindi:

यदि आप नियमित तौर पर अमरूद का सेवन कर रहे हैं तो आपकी रक्त शर्करा का स्तर भी उचित स्तर पर बना रहता है क्योंकि अमरूद मे भरपूर फाइबर होता है। अमरूद का सेवन शरीर में शर्करा पाचन में सहायक होता। इसके साथ ही पेंक्रियाज़ मे इंसुलिन की मात्रा मे वृध्दी होती है |

बढ़ता है मोटापा और कोलेस्ट्रोल ( Reduce obesity and cholesterol) कम करने में अमरूद एक चमत्कारिक फल है जो आपको भरपूर ऊर्जा देने के साथ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है जिससे कि आपका वजन भी कम होता है।

अमरूद मे लाईकोपिन व फाईटों न्यूटरियंन्ट्स पाये जाते है जो हमे केन्सर व टुयुमर से सुरक्षित करता है |

नशा उतारने में भी अमरुद का सेवन कर सकते है यदि किसी व्यक्ति ने नशा कर लिया है और उस व्यक्ति को नशे की वजह से तकलीफ हो रही तो निश्चित तौर पर उस व्यक्ति का नशा उतर जाता है ।

Amrud khane ke nuksan in Hindi:

अमरूद का सेवन किन्हे नही करना चाहिए? अमरूद का सेवन हमारी सेहत के लिए लाभप्रद होता है, किन्तु इसकी सीमित मात्रा का सेवन करना चाहिए | जो व्यक्ति कफ और कोल्ड के शिकार है उन्हे यह रोग होने पर अमरूद का सेवन नही करना चाहिए | गर्भवती व स्थनपान कराने वाली महिलाओ को अमरूद का सेवन नही करना चाहिए क्योकि इसमे रेशा बहुत अधिक मात्रा मे होने से दस्त होने की संभावना रहती है |

कुछ लोगो को खाली अमरूद का सेवन करने पर पेट मे दर्द होता है | उक्त समस्या केवल कठिन कब्ज के शिकार है उन्हे ही होती है | अमरुद का सेवन करने के बाद 1 घंटे तक पानी नही पीना चाहिए | जिनके शरीर मे कोई रोग है और उन्हे पोटेशियम व फाईबर का कम सेवन करना होता है उन्हे अमरूद का सेवन नही करना चाहिए | यदि ऐसे व्यक्ति अमरूद का सेवन करना चाहते है उन्हे अपने चिकित्सक के परामर्श से अमरूद का सेवन करना चाहिए |