हाइपरसोमनिया का प्रभावी निदान Hypersomnia Meaning in Hindi

Hypersomnia Meaning in Hindi- Dr.Jagdish Joshi, Lifestyle Expert 125

Hypersomnia Meaning in Hindi  –

क्या कोई एक व्यक्ति एक माह तक सो सकता है | हमने पौरोणिक कहानियों में सूना है की कुम्भकर्म 6 माह के लिए सोता था | यह बात बिलकुल सत्य है | इस बीमारी को स्लीप डिस आर्डर (Hypersomnia) कहते है |

चिकित्सा विज्ञान की भाषा में स्लीप डिस आर्डर को हाइपरसोमनिया कहा जाता है | इस रोग का शिकार होने पर व्यक्ति को हर पल नींद आती है | व्यक्ति पर्याप्त सोने के बाद भी सोने की अवस्था में रहता है | हाइपरसोमनिया के शिकार व्यक्ति शारीरिक रूप व मानसिक रूप से कमजोर होते है |

संसार में कुछ लोग नींद नहीं आने की समस्या से परेशान है, तो कई व्यक्ति अत्यधिक नींद की वजह से परेशान होता है | चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार 40% लोग हाइपरसोमनिया के शिकार है |

चिकित्सा विशेषज्ञ के अनुसार हाइपरसोमनिया नींद से जुडी एक समस्या है | इस रोग में व्यक्ति हमेशा सोने के लिए बैचेन रहता है | रात को पर्याप्त सोने के बाद भी व्यक्ति को दिन में नींद आती है | ऐसे व्यक्ति हमेशा नींद के कारण आलस से भरे हुए होते है | शरीर की ऊर्जा काम होने की वजह से ऐसे व्यक्ति के शरीर की जीवनी शक्ति कमजोर हो होने की वजह से उनके रोगो का शिकार हो जाता है |

विशेषज्ञ बताते हैं कि हाइपरसोमनिया नींद से जुड़ी एक समस्या है जिससे पीड़ित व्यक्ति हमेशा सोने के लिए बेचैन रहता है। रात में नींद पूरी करने के बाद भी ऐसे लोगों को दिन में भी नींद आती रहती है और हमेशा आलसपन भरा रहता है। ऊर्जा न होने के वजह से ऐसे व्यक्ति कई गंभीर रोगों के घेरे में आ सकते हैं।

इसकी वजह व्यक्ति हमेशा थका-थका हुआ महसूस होता है

हाइपरसोमनिया क्या होता है? (Hypersomnia Meaning in Hindi) :

स्वास्थ्य विज्ञान के अनुसार दुनिया में कई लोग विभिन्न प्रकार के स्लीप डिस आर्डर के शिकार है |  विज्ञान के अनुसार, दुनिया भर में कई लोग भिन्न-भिन्न प्रकार के स्लीप डिसऑर्डर के शिकार हैं। कुछ लोग नींद ना आने के वजह से परेशान रहते हैं वहीं कुछ लोग ज्यादा नींद आने के वजह से परेशान रहते हैं। विशेषज्ञों का मानना है करीब 40 प्रतिशत लोग ज्यादा नींद आने की समस्या से परेशान हैं। हाल ही में खबर आई थी क‍ि एक व्‍यक्‍त‍ि साल में करीब 300 द‍िन तक सोता है और फिर भी उसे लगता है क‍ि नींद पूरी ही नहीं हुई।

हाइपरसोमनिया कितने प्रकार का होता है? (Hypersomnia Meaning in Hindi) :

हाइपरसोमनिया दो प्रकार के होते है | एक प्रायमरी हाइपरसोमनिया व दूसरे प्रकार का सेकंडरी हाइपरसोमनिया कहलाता है |

वही जब किसी व्यक्ति को हर समय नींद आने की समस्या होती है | जब व्यक्ति को लगातार नींद आने की समस्या आती है उसे सेकंडरी हाइपरसोमनिया की समस्या कहते है |

हाइपरसोमनिया के मुख्य लक्षण (Hypersomnia Meaning in Hindi) :

हाइपरसोमनिया के शिकार व्यक्ति में थकान, चिड़चिडापन, भूख में कमी होना, बैचनी, सोचने, समझने, बोलने में परेशानी होना | याद नहीं रहना | शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस होना | ये हाइपरसोमनिया के शिकार व्यक्ति के मुख्य लक्षण है |

व्यक्ति हाइपरसोमनिया का शिकार क्यों होता है? (Causes of Hypersomnia):

हाइपरसोमनिया की समस्या गहरी व विचार शून्य नींद नहीं होने की कारण | मानसिक परेशानिया, कार्य का अत्यधिक बोझ, अत्यधिक तनाव भी हायपरसोमनिया का कारण हो सकता है | शराब, नशीले पदार्थो के सेवन, कैफीन, स्लीप एप्निया, मोटापा , न्यूरोलॉजिकल समस्या, हाइपो थायराइड व किडनी रोग की वजह से हो सकती है |

हाइपरसोमनिया का निदान ( Hypersomnia Meaning in Hindi) :

यदि आपको हाइपरसोमनिया के लक्षण प्रगट हो तो अपने जीवनचर्या में आवश्यक सुधार करे | जिसे हमें लाइफ स्टाइल डिस आर्डर कहते है |

हायपरसोमनिया की दवाई (Hypersomnia Medicine) :

प्राय: हायपरसोमिनिया के लिए चिकित्सक एंटी डिप्रेशन की दवाईया देते है | जिससे मन का तनाव दूर होता है | व्यक्ति को पर्याप्त समय गहरी नींद आती है | जैसे इस रोग से मुक्ति मिलती है | 

हायपरसोमिनिया का घरेलू निदान (Hypersomnia Meaning in Hindi):

रात का खाना सोने के 2 घंटे पूर्व ही कर ले | रात का भोजन सुपाच्य व हल्का होना चाहिए | ताकि भोजन का पाचन अच्छे से हो जाए | आप पर्याप्त मात्रा में पानी पी सके | जिससे नींद में बाधा न हो |

व्यायाम को अपनी जीवनचर्या का अंग बनाये | व्यायाम करने से शरीर थकता है | (Hypersomnia Cure) थकने से गहरी नींद आती है | थकान व नींद के बीच गहरा सम्बन्ध है | यदि आप भरपूर थके हुए है तो आपको बहुत अच्छी नींद आएगी |

रात को 10 बजे सोने को चले जाए | सोने के एक घंटा पूर्व टीवी, मोबाइल को देखना बंद कर दे |

रात को सोने के पूर्व तलवो की मालिश करे | नाक के दोनों छिद्रो में 2-2 बून्द बादाम का तेल डाल दे |

सोने के पूर्व योग निद्रा सुन ले ताकि मन के तनाव व दुखों से मुक्ति मिले |

यदि इन सुधारो से भी आपकी समस्या का निदान न हो तो तुरंत अपने चिकित्सक से आवश्यक रूप से परामर्श ले |

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