सर्दी-ख़ासी से मुक्त जीवन कैसे जीए? Cough and cold Home Remedies

Cough and cold Home Remedies from Dr.Jagdish Joshi, Life Style Expert 125

Cough and cold Home Remedies – शीत ऋतु आते ही घर-घर मे सर्दी-ख़ासी घर के सदस्यो को परेशान करती है | दुनिया मे प्रतिवर्ष लाखो की सर्दी ख़ासी दूर करने की दवाईया बिक जाती है, किन्तु व्यक्ति ठंड के मौसम का आनंद लेने के स्थान पर सर्दी-खांसी से परेशान रहता है | ठंड के मौसम को सेहत का मौसम बनाने के लिए सर्दी-खांसी से मुक्त होना पड़ेगा तब ही हम ठंड के मौसम को सेहत का मौसम बना पाएगे |

सर्दी-खांसी का संबंध आपके पाचन से भी है | यदि आप पाचन संबन्धित रोगो जैसे कब्ज, ऐसिडीटी, गैस के शिकार है तो आपको सर्दी-ख़ासी दूर करने मे परेशानी आएगी | किन्तु यदि आप अपने पाचन संस्थान को स्वस्थ रखते है तो कोई कारण नही की आप सर्दी खांसी से मुक्त हो |

हम ठंड के मौसम मे सर्दी-खांसी से मुक्त हो इसीलिए प्रकृति हमे ठंड के मौसम मे आंवला, अमरूद, पालक, मेथी व अन्य आहार देती है ताकि हम ठंड के मौसम मे सेहत मंद रहे और जीवन का आनंद उठाए | तो आपको हम कुछ ऐसी जानकारी दे रहे है जिसे आप पढकर व आजमाकर सेहत मंद परिवार का निर्माण कर सकेगे |

आपसे आग्रह है की यदि आपको उक्त स्वास्थ जानकारी अच्छी लगती है तो इसे जन-जन मे प्रसारित कर स्वस्थ समाज के निर्माण मे अपना योगदान दे |

सर्दी -खांसी की घरेलू चिकित्सा (Cough and Cold Home Remedies):

पुराने समय से ही हमारी दादी नानी सर्दी-खांसी से मुक्त करने के लिए देशी दवाईयो का प्रयोग करती रही है | ये घरेलू दवाईया हमारे घर मे और हमारे घर के आसपास आसानी से उपलब्ध रहती है | इन दवाईयो मे अदरक, काली मिर्च, दालचीनी, मुलेठी,सोठ, हल्दी, अजवाईं, गुड, हरी चाय, तुलसी, गिलोय हमारे लिए सदैव उपलब्ध रहती है | यह हम है निर्भर करता की हम इनका किस प्रकार से इन खाध पदार्थो का प्रयोग करते है |

आप चाय मे हरी चाय, तुलसी, काली मिर्च,सोठ, मुलेठी या कोई भी प्राकृतिक आहार प्रयोग मे ले सकते है | उक्त सामग्री अपने शरीर की प्रकृति व स्वादानुसार आप चुन सकते है |

Cough and cold medicine- Cough and cold Home Remedies : 

शीत ऋतु आते ही घर-घर मे सर्दी-ख़ासी घर के सदस्यो को परेशान करती है | दुनिया मे प्रतिवर्ष लाखो की सर्दी ख़ासी दूर करने की दवाईया बिक जाती है, किन्तु व्यक्ति ठंड के मौसम का आनंद लेने के स्थान पर सर्दी-खांसी से परेशान रहता है | ठंड के मौसम को सेहत का मौसम बनाने के लिए सर्दी-खांसी से मुक्त होना पड़ेगा तब ही हम ठंड के मौसम को सेहत का मौसम बना पाएगे |

सर्दी-खांसी का संबंध आपके पाचन से भी है | यदि आप पाचन संबन्धित रोगो जैसे कब्ज, ऐसिडीटी, गैस के शिकार है तो आपको सर्दी-ख़ासी दूर करने मे परेशानी आएगी | किन्तु यदि आप अपने पाचन संस्थान को स्वस्थ रखते है तो कोई कारण नही की आप सर्दी खांसी से मुक्त हो |

हम ठंड के मौसम मे सर्दी-खांसी से मुक्त हो इसीलिए प्रकृति हमे ठंड के मौसम मे आंवला, अमरूद, पालक, मेथी व अन्य आहार देती है ताकि हम ठंड के मौसम मे सेहत मंद रहे और जीवन का आनंद उठाए | तो आपको हम कुछ ऐसी जानकारी दे रहे है जिसे आप पढकर व आजमाकर सेहत मंद परिवार का निर्माण कर सकेगे |

आपसे आग्रह है की यदि आपको उक्त स्वास्थ जानकारी अच्छी लगती है तो इसे जन-जन मे प्रसारित कर स्वस्थ समाज के निर्माण मे अपना योगदान दे |

पुराने समय से ही हमारी दादी नानी सर्दी-खांसी से मुक्त करने के लिए देशी दवाईयो का प्रयोग करती रही है | ये घरेलू दवाईया हमारे घर मे और हमारे घर के आसपास आसानी से उपलब्ध रहती है | इन दवाईयो मे अदरक, काली मिर्च, दालचीनी, मुलेठी,सोठ, हल्दी, अजवाईं, गुड, हरी चाय, तुलसी, गिलोय हमारे लिए सदैव उपलब्ध रहती है | यह हमारे ऊपर है की हम इनका किस प्रकार से उपयोग करते है |

सर्दी का प्रभावी काढ़ा  (Cough and cold Home Remedies):

आप चाय मे हरी चाय, तुलसी, काली मिर्च,सोठ, मुलेठी या कोई भी प्राकृतिक आहार प्रयोग मे ले सकते है | उक्त सामग्री अपने शरीर की प्रकृति व स्वादानुसार आप चुन सकते है |

सर्दी-खांसी से मुक्त करने वाली घरेलू दवाईयो मे अदरक, काली मिर्च, दालचीनी, मुलेठी,सोठ, हल्दी, अजवाईं, गुड, हरी चाय, तुलसी, गिलोय, आंवला, अमरूद, जीरा, बाल हरड़, सूर्यतापित जल भी ले सकते है |

घरेलू काढ़ा (Cold and Cough  Syrup):

कफ सायरप के रूप मे हमारे घरो मे हम हल्दी, गुड व अजवाईंन का काढ़ा बनाकर ले सकते है | इसके साथ ही आप काली मिर्च, सोठ, मुलेठी, तुलसी, गिलोय, दालचीनी को मिलकर काढ़े के रूप मे ले सकते है |

पेट हमेशा साफ रखे (Cough and cold Home Remedies):

सर्दी खाँसी होने पर सबसे पहले पेट की सफाई का ध्यान रखना चाहिए | क्योकि सर्दी खांसी होने पर पेट संबधित समस्याए पैदा हो जाती है | यदि आप सर्दी-ख़ासी होने पर यदि अपने पाचन को स्वस्थ कर लेते है तो आप जल्दी सर्दी-खांसी से ठीक हो सकते है | किन्तु यदि आपका पेट खराब है आप कितनी ही दवाईयो का सेवन कर ले आप कभी सर्दी ख़ासी से ठीक नही हो सकते | क्योकि सभी रोगो की जड़ पेट की खराबी ही है | क्योकि पेट साफ तो रोग माफ | इसीलिए कई लोग जीवन भर सर्दी-खांसी के शिकार रहते है |

गर्भावस्था के दौरान सर्दी-खांसी (Cold and Cough During Pregnancy):

गर्भावस्था के दौरान सर्दी-खांसी होने पर विशेष ध्यान रखना चाहिए | क्योकि ऐसी अवस्था मे अत्यधिक गरम दवाईया या आहार का सेवन युवती के लिए संकट का कारण बन जाता है | ऐसी अवस्था मे समझदारी से आहार मे परिवर्तन कर भाप लेकर व कम गरम घरेलू उपायो से सर्दी-खांसी को ठीक करने का प्रयास करना चाहिए | इस उदेश्य के लिए आंवला पानी, गुन गुने पाने मे नींबू व शहद का सेवन किया जा सकता है | इसके साथ ही गरिष्ठ आहार का सेवन न कराते हुए दूध व दूध के उत्पादो का सर्दी-खांसी रहने तक त्याग करे तो आप सुरक्षित रूप से सर्दी-खांसी से मुक्त हो सकते है |

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