सर्दियों का मौसम बड़ा सुहाना मौसम होता है। इस मौसम में हम प्रकृति का आनंद लेते हैं, किंतु ठंडी हवा चलने की वजह से और हमारे व्दारा अपनाई गई गलत जीवन शैली की वजह से हमारी त्वचा रूखी हो जाती है।
प्राय लोग सर्दी के मौसम में महंगे क्रीम का प्रयोग करते हैं किंतु उससे भी उनकी त्वचा का रूखापन (Dryness) खत्म नहीं होता है क्योंकि उनकी त्वचा का रूखापन केवल बाहरी कारणो से ही नही बल्कि उनके व्दारा सेवन किए गए आहार पर भी निर्भर करता है । आज हम त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आंतरिक व बाहरी प्रयोगो के बारे मे जानकारी प्राप्त करेगे |
त्वचा का रूखापन सर्दी के मौसम की सामान्य समस्या है | त्वचा मे पर्याप्त नमी नही होने की वजह से त्वचा रूखी हो जाती है | त्वचा के सूरज की पराबैंगनी किरणों के संपर्क मे आने व अत्यधिक गर्म पानी से स्नान करने से भी त्वचा रूखी हो जाती है। इस वजह से त्वचा में जलन और खुजली होने लगती है। इसलिए हमें नियमित रूप से त्वचा की देखभाल करने के लिए व त्वचा के रूखेपन को दूर करने के लिए त्वचा पर विशेष प्रकार के साबुन या लेप का प्रयोग करना चाहिए ताकि आपकी त्वचा का रूखापन दूर हो सके और आपकी दमकती रहे |
नारियल के तेल से मसाज- (How to Enjoy healthy life in winter):
सर्दियों में त्वचा के लिए नारियल का तेल (Best lotion for dry skin) बहुत लाभ प्रदा है | यदि आप ठंड के मौसम के शुरू से ही नारियल के तेल को शरीर पर हल्की हल्की मसाज करते हैं तो आपके शरीर का रूखापन खत्म हो जाता है। क्योकि नारियल के तेल मे एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा (Dry Skin Patches) को स्निग्धता प्रदान करते हैं। इसलिए स्नान करने के कुछ समय पहले खोपरे के तेल से 10 मिनट तक मालिश करें। उसके बाद आप गुनगुने पानी से स्नान कर ले |
शहद का प्रयोग (Healthy Life in Winter Season):
त्वचा पर शहद का प्रयोग नेचुरल मॉइश्चराइजर (Best Moisturizer) व एंटी ऑक्सीडेंट का कार्य करता है | यदि हम घर से जब भी बाहर जाये तो घर से निकले के 30 मिनिट पूर्व शहद व थोड़ा सा पानी मिलकर अपने चेहरे की त्वचा पर लगाए व 10 मिनिट बाद चेहरा धो ले चेहरा दिव्य चमक जाएगा |
जैतून के तेल की मसाज (Healthy Life in Winter):
सर्दी मे त्वचा पर जैतून के तेल की मसाज (Best face Moisturizer for skin) से चेहरा चमकने लगता है क्योकि जैतून का तेल एक नेचुरल मॉइश्चराइजर है। इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इसमें विटामिन ई होता है जो त्वचा को रूखे पन से बचाता है |
त्वचा पर दूध का प्रयोग (Healthy Life in Winter Season) :
त्वचा पर दूध का प्रयोग त्वचा को सुंदरता प्रदान करता है | त्वचा मे लेक्टिक अम्ल होता होता है जो त्वचा को स्निग्ध (Best body wash for dry skin) बनाता है | त्वचा को चमकदार व औज मय बनाने के लिए कच्चा दूध या मलाई को चेहरे पर लगाया जा सकता है | कच्चे दूध को रुई की सहायता से व मलाई मे नींबू के रस (Best foundation for dry skin) की कुछ बूंद मिलाकर चेहरे की हल्की हल्की मसाज कर 10 मिनिट बाद चेहरे को धो सकते है | त्वचा कांतिमय हो जाएगी |
नेचरल स्क्रबर (Healthy Life in Winter):
सप्ताह में 1 दिन तीन चम्मच मलाई दो चम्मच बेसन और थोड़ी सी हल्दी मिलाकर इस पेस्ट को थोड़ा सा पानी मिलाकर पूरे शरीर की त्वचा पर लगाएं। त्वचा का रूखापन दूर हो जाएगा।
नेचुरल मॉइश्चराइजर (How to Enjoy healthy life in winter) :
सर्दियों में त्वचा पर एलोवेरा का प्रयोग एलोवेरा नेचुरल मॉइश्चराइजर है |इसका प्रयोग शरीर की त्वचा को सूर्य की अल्ट्रा वायलेट किरणों से भी बचाता है | सर्दी के मौसम में अपनी त्वचा पर 30 मिनिट के लिए लगाये उसके बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो ले |
ग्लिसरीन का प्रयोग(How to Enjoy healthy life in winter) :
सूखी त्वचा पर भी ग्लिसरीन का प्रयोग त्वचा के रूखेपन को खत्म करता है। यदि आप त्वचा को लंबे समय तक तरोताजा रखना चाहते हैं ग्लिसरीन को गुलाब जल के साथ प्रयोग करें, त्वचा मे निखार आ जाएगा |
मुलतानी मिट्टी का प्रयोग(How to Enjoy healthy life in winter):
मुल्तानी मिट्टी का प्रयोग आपकी त्वचा पर माईश्चराईजर का काम करता है। किंतु केवल मुल्तानी मिट्टी नहीं। इसके साथ दूध, गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाएं व चेहरे पर हल्की मसाज करे 15 मिनट बाद धो लें। इस प्रकार से त्वचा आपकी सुंदर हो सुंदर हो जाएगी।
पेट्रोलियम जेली (Healthy Life in Winter Season):
पेट्रोल जेली शरीर की त्वचा को रूखे पन से मुक्त करने में बहुत मदद करती है। यदि आप नियमित रूप से अपनी त्वचा पर पेट्रोलियम जेली को लगाते हैं तो आपकी त्वचा का रूखापन खत्म हो जाता है।
सूरजमुखी के तेल का प्रयोग (Healthy Life in Winter Season):
सूरजमुखी के तेल का प्रयोग यदि आप अपने शरीर पर त्वचा पर मालिश करते हैं तो त्वचा की स्निग्धता बनी रहती है। त्वचा को राहत मिलती है। उसकी त्वचा को दूध पिलाते हैं तो त्वचा में रूखापन खत्म होता है।
सावधान :
यदि आप अत्यधिक गरम पानी से स्नान कर रहे है तो आपकी त्वचा निश्चित ही रूखी होगी | ठंड के मौसम में लोग अधिक गर्म पानी से स्नान करते हैं। अतिथि के रुप में बैठते हैं पर किंतु सही को नमी प्रदान करने वाले आहार का सेवन नहीं करते हैं। नहीं सही की प्रॉपर्ली मालिश करते हैं। इससे उनकी त्वचा रूखी हो जाती है।
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