सर्दी-खांसी को दूर करने वाले 12 चमत्कारिक प्रयोग How to Cure Cough and Cold

How to Cure Cough and Cold

How to Cure Cough and Cold

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सर्दी -खांसी को दूर करने वाले 12 चमत्कारिक प्रयोग  How to Cure Cough and Cold

How to Cure Cough and Cold
How to Cure Cough and Cold

How to Cure Cough and Cold -Dr.Jagdish Joshi, Lifestyle Expert 125

How to Cure Cough and Cold -ठण्ड का मौसम सेहत का मौसम है | किन्तु कमजोर जीवनी शक्ति वाले लोग सर्दी-खांसी के शिकार हो जाते है | ख़ास तोर पर छोटे बच्चे सर्दी -खांसी के शिकार हो जाते है | किन्तु यदि हम कुछ घरेलू उपायों को अपनी जीवनचर्या का अंग बनाते है तो सर्दी-खांसी तो क्या अनेक रोग से सुरक्षित रहते है |

सर्दी-खांसी से मुक्ति के लिए कुछ घरेलू उपाय दिए जा रहे है | इन उपायों को अपनाकर आप व आपका परिवार सर्दी-खांसी से मुक्त हो सकते है |
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1. दालचीनी, शहद व नींबू (How to Cure Cough and Cold) :

दालचीनी, शहद व नींबू  का सेवन सर्दी-खांसी से आराम देता है | इस काम्बीनेशन को बनाने के लिए आधा चम्मच शहद में नींबू की कुछ बुँदे व चुटकी दालचीनी का पाउडर मिला ले | इसका दिन में २ बार सेवन करें | इस कॉम्बिनेशन के प्रयोग से सर्दी-खांसी व कफ जनित रोगों में लाभ होता है |

2. गुनगुना पानी(How to Get Rid of Cold and Cough):

यदि  आपको सर्दी खांसी की शिकायत हो  जाती है तो आप दिन भर गुनगुने पानी का नियमिट रूप से सेवन करे | गुनगुने  की खराश दूर होती है | गुनगुने पानी का गले की सूजन को दूर करता है | इसके साथ ही शरीर में गर्मी को बढ़ाकर टॉक्सीन को शरीर से हटाता है | इस प्रयोग से सर्दी- खांसी में आराम मिलता है |

3. हल्दी वाला दूध(Cough and Cold Home Remedy) :

हल्दी हमारे रसोई घर का मुख्य औषधीय  मसाला है | हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट का गुण पाया जाता है | एंटीऑक्सीडेंट अनेक रोगों को दूर करने का कार्य करता है |

 सर्दी-खांसी होने पर बिना मलाई के दूध में हल्दी को अच्छी  तरह से उबाल कर पीने से सर्दी-खांसी में आराम  मिलता है | हल्दी वाले दूध का सेवन रात को सोने के पूर्व करना है |

4. नमक के पानी से गरारे (How to Cure Cough and Cold):

गुनगुने पानी में चुटकी भर नमक मिलाकर गरारे करने से गले के संक्रमण व सर्दी-खांसी आराम मिलता है |

https://youtu.be/gTGCe5KbncU

5. स्पेशल चाय (How to Get Rid of Cold and Cough):

चाय हमारे जीवन चर्या का अंग है | सामान्यतः: चाय हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है | किन्तु यदि इसकी सिमित मात्रा में सेवन किया जाए तो यह नुक्सान नहीं देती है | किन्तु यदि हम चाय बनाते समय उसमें अदरक, तुलसी, काली मिर्च को मिलाकर चाय तरह उबाल कर पीते है तो सर्दी-खांसी से मुक्ति मिल जाती है |

इस प्रकार से बनाई गयी मसालेदार चाय सामान्य सर्दी-खांसी से मुक्ति मिल जाती है |

6. नींबू,शहद व गुनगुना पानी (Cold and Cough):

गुनगुने पानी में नींबू व शहद मिलाकर सेवन करने से पाचन सही होता है | रक्त संचार सही  होता है | नींबू, शहद व गुनगुने पानी का सेवन सर्दी-खांसी में राहत देता है | ध्यान रखे कभी भी गर्म पानी में शहद न डाले | शहद गुनगुने पानी में ही डालना है |

7. आंवला (Cold  Cough and Cold Home Remedy):

आंवला एक दिव्य औषधि है | आंवला विटामिन सी का भण्डार है | आंवले का सेवन अनेक बीमारियों को दूर करने में मदद करता है | नियमित रूप से आंवले का सेवन करने से त्वचा, पाचन, कफ,  रक्त संचार व अनेक प्रकार के रोगों को दूर करने में मदद करता है |

मेरा व्यक्तिगत अनुभव है की जो व्यक्ति नियमित रूप से आंवले का सेवन करता है वह कफ के साथ-साथ अनेक बीमारियों से सुरक्षित रहता है |

 8. अदरक-तुलसी व शहद (How to Get Rid of Cold and Cough):

यदि आप आधा चम्मच अदरक का रस के रस में 15-20 तुलसी का रस व 1 चम्मच शहद के साथ सेवन करने से कफ ढीला होता है | इसका नियमित रूप से सेवन करने से सर्दी -खांसी में आराम मिलता है |

9. अलसी व नीम्बू (How to Cure Cough and Cold at Home):

एक ग्लास पानी में एक चम्मच अलसी को अच्छी तरह से उबाले | जब यह पेय गाढ़ा हो जाए तो इसे पकाना बंद करे | अब इसमें आधा नीम्बू निचोड़ दे | पानी के गुनगुना होने पर इसमें २ चम्मच शहद मिला ले | इस पेय का सेवन कफ को मल के रास्त बाहर निकाल देता है | इसे हम कफ  का प्राकृतिक रूप से रेचन कह सकते है | इस पेय की आधा कप मात्रा दिन में ३ बार सेवन की जा सकती है |

10. अदरक काला नमक(Home Remedy for Cough and Cold) :

अदरक की चिप्स पर काला नमक लगा दे | इस चिप्स को भोजन के बारे चूसे | इस प्रयोग से पाचन अग्नि तेज होती है | जैसे शरीर में कफ की मात्रा बनना कम हो जाती है |

11. हल्दी व गर्म पानी(Cure Cough and Cold at Home) :

रात को सोने के पूर्व एक ग्लास गर्म पानी में साथ आधा चम्मच  हल्दी का नियमित सेवन करने से सर्दी -खांसी में आराम मिलता है |

12.  अदरक की चाय (How to Cure Cough and Cold) :

चाय में अदरक का प्रयोग सर्दी खांसी में लाभ देता है | अदरक  के प्रयोग से शरीर में कफ की मात्रा संतुलित होती है | जिससे सर्दी व बहती नाक से मुक्ति मिल जाती है |  अदरक का सेवन श्वसन प्रणाली से कफ को नाक व मल के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है | चाय में अदरक के सेवन से सर्दी-खांसी में लाभ होता है |

सर्दी-खांसी से मुक्ति देने वाले उपाय के लिए आवश्यक सावधानियाँ (How to Get Rid of Cold and Cough Fast at Home):

उक्त प्रयोग में से कोई प्रयोग अपने शरीर की प्रकृति के अनुसार करना चाहिए | क्योकि हर व्यक्ति की प्रकृति अलग-अलग होती है | यदि आपकी प्रकृति गर्म है तो आपको अदरक,हल्दी, दालचीनी का सिमित मात्रा में प्रयोग करना चाहिए |

गर्म पानी में कभी भी शहद का प्रयोग नहीं करना है | गुनगुने पानी में शहद का प्रयोग किया  जा सकता है |

सर्दी-खांसी होने पर मलाई वाले दूध का प्रयोग कदापि नहीं करना चाहिए |

https://youtu.be/8DRHk5HTl2o

सर्दी-खांसी होने पर कभी भी गरिष्ट आहार का सेवन कदापि न कर्रे | दाल, गरिष्ठ आहार  व मांसाहार का सेवन कदापि न करे | सर्दी-खांसी की शिकायत होने पर हमारी पाचन अग्नि कमजोर हो जाती है |

केवल घरेलू उपायों से सर्दी-खांसी ठीक नहीं होती है | यदि आप घरेलू उपायों के साथ-साथ आहार चर्या में उचित परिवर्तन कर के ही सर्दी-खांसी से मुक्त हो सकते है | 

आवश्यक सावधानी : उक्त प्रयोग जन सामान्य जानकारी के लिए दिए गए है | कभी भी सर्दी-खांसी की समस्या होने पर अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लेना चाहिए | क्योकि आज के समय में सर्दी-खांसी को हल्के में लेना जीवन के प्रति संकट को आमंत्रित करना है |

इसके साथ ही उक्त प्रयोगो को अपने शरीर की प्रकृति के अनुसार ही अपनाना है | क्योकि हर व्यक्ति की प्रकृति अलग-अलग होती है | उक्त जानकारी सामान्य रूप से स्वस्थ रहने के उदेश्य दी गई है |

Lifestyleexpert.com

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