क्या आप बढे हुए पेट से परेशान है?आप भी बड़ी आसानी से बढ़ा हुआ पेट कम कर सकते है |
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व्यक्ति पेट कम करने के लिए न जाने कितने प्रयास करता है, किन्तु उसे सफलता नहीं मिलती है |
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हम यहाँ 5 प्रकार के पेय पदार्थो के बारे में जानेगे | ताकि आप इस पेय का सेवन खाली पेट कर पेट की बड़ी हुई चर्बी को आसानी से कम कर सकते है |
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नीम्बू व गुनगुने/सामान्य तापमान का पानी | नीम्बू विटामिन सी का भण्डार है | नीम्बू का सेवन वसा कोशिकाओ को कम करता है | शरीर को टॉक्सीन मुक्त करता है |
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सौंफ का पानी | सौंफ का पानी शरीर से पानी की मात्रा को कम करता है | शरीर को टॉक्सीन से मुक्त करता है | इसका सेवन पेट भरे होने का अहसास होता है |
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ग्रीन टी का सेवन शरीर की चर्बी को कम करता है | ग्रीन टी एंटी आक्सीडेंट है | शरीर की चयापचय प्रणाली सक्रिय होती है | इसमे कैफीन होता है जिससे मन प्रसन्न होता है | शरीर की सूजन दूर होती है |
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दालचीनी व पानी का सेवन | इसका सेवन शरीर को टॉक्सीन मुक्त कर सकते है | इसके सेवन से चर्बी कम होती है | इसके सेवन से पेट भरा हुआ लगता है |
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अदरक का पानी | अदरक का पानी शरीर की सूजन कम करता है | जी घबराने की समस्या से मुक्ति मिलती है | शरीर की चयापचय प्रणाली सक्रिय होती है |
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अपने आहार में उचित खाद्य पदार्थो को शामिल कर आप आसानी से बढे हुए पेट को कम कर सकते है |
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हमारा प्रयास रहता है कि हम अपने आहार में उचित परिवर्तन कर बढे हुए पेट को आसानी से कम कर सकते है |
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में भी अपने पेट की चर्बी को कम करने के लिए आज ही से प्रयास करूंगा | उक्त प्रयोग को अपने शरीर की प्रकृति के अनुसार ही करे |
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मैंने अपने 30 वर्षो के अनुभव से कह सकता हूँ | एक अच्छी आदत आपको अपने लक्ष्यो को प्राप्त करने में मदद करती है |
डा जगदीश जोशी, योग एवं स्वस्थ जीवन शैली विशेषज्ञ, पी. एच. डी .वैदिक हिन्दू यूनिर्विसटी, फ्लोरिडा, अमेरिका