हमारी रीढ़ की गद्दी में 75% से अधिक पानी पाया जाता है | यदि हम कम पानी का सेवन करते है तो रीढ़ की गद्दी सिकुड़ जाती है | हम कमर व गरदन के रोगी हो जाते है |