सर्दी कैसे ठीक करे?Cough and Cold Treatment in Hindi

सर्दी कैसे ठीक करे?Cough and Cold Treatment in Hindi- Dr.Jagdish Kumar Joshi, Lifestyle Expert125

सर्दी कैसे ठीक करे?(Cough and Cold Treatment in Hindi):

बारिश का मौसम चल रहा है | कभी गर्मी कभी ठंडक | मौसम मे निरंतर बदलते स्वभाव की वजह से हमारी जीवनी शक्ति पर बहुत बुरा असर पड़ता है | खासतोर पर जो व्यक्ति कमजोर जीवनी शक्ति के होते है वे सर्दी-खांसी के शिकार हो जाते है |

एक दिन मे जुकाम कैसे ठीक करे?(Cough and Cold ka Gharelu Upay):

सर्दी-खांसी का शिकार होने पर व्यक्ति अनेक पद्धतियों की चिकित्सा करवाता है |किन्तु उसे आराम नही मिलता है | किन्तु यदि हम सर्दी की शिकायत के प्रारम्भ होते ही घर मे उपलब्ध साधनो का प्रयोग करते है तो निश्चित ही सर्दी-ख़ासी से बहुत जल्दी राहत पा जाते है |

हमारा हमेशा से प्रयास रहा है की आपको घर मे उपलब्ध साधनो के माध्यम से स्वस्थ रखने का प्रयास रहता है | हम आपको ऐसे प्रयोग व जीवन शैली के उपाय बताते है जिसे कर के हम आसानी से घर बैठे स्वस्थ हो सके |

गर्मी मे जुकाम के घरेलू उपाय:

ऐसा ही एक प्रयोग है एक घरेलू काढ़ा | यह काढ़ा हम घर पर उपलब्ध साधनो से आसानी से बना सकते है | हमे बाजार से कोई सामग्री लाने की आवश्यकता नही है |
यह काढ़ा है गुड-अजवाईंन व हल्दी का काढ़ा | तो आईये गुड –अजवाईन व हल्दी के ओषधीय गुणो के बारे मे जाने |

हल्दी के ओषधीय गुण (Cough and cold in Hindi):

हल्दी एक बहुत ही अनमोल ओषधि है | इसमे सूजन दूर करने का गुण पाया जाता है | हल्दी मे बायो एक्टिव कंपाउंड भी पाया जाता है | हल्दी शरीर की एंटी आक्सीडेंट क्षमता को बढ़ाता है | इस प्रकार इसका सेवन शरीर की सर्दी-ख़ासी को दूर करने मे मदद करता है |

अजवाईंन के ओषधीय गुण (Cough and cold treatment in Hindi):

अजवाईंन हमारी पाचन प्रणाली को स्वस्थ करता है | संक्रमण को दूर करता है | कफ की रुकावट को दूर करती है | शरीर का दर्द दूर करती है |

गुड के ओषधीय गुण(Cough and Cold ka Desi ilaj):

गुड का सेवन शरीर के आंतरिक अंगो की सफाई करता है | पाचन प्रणाली को शक्ति प्रदान करता है |शरीर से रक्त की कमी को दूर करता है | शरीर का वजन उचित स्तर पर रखता है | इसके साथ ही शरीर को गर्मी प्रदान कर सर्दी-खांसी से मुक्त करता है |

इस प्रकार हम देखते है की अजवाईंन, गुड व हल्दी मे अनेक चिकित्सकीय गुण पाये जाते है | जब हम इन तीनों को मिला कर इसका काढ़ा बनाते है तो इसके गुणो मे चमत्कारिक रूप से परिवर्तन आता है और हम आसानी से सर्दी-खाँसी से मुक्त हो जाते है |

आवश्यक सामग्री:

300 मिली पानी 1 चम्मच हल्दी, 1 चम्मच अजवाईन व 1 चम्मच गुड |

गुड, अजवाईन व हल्दी का काढ़ा बनाने की विधि :

पानी के अंदर इन तीनों पदार्थो हल्दी, अजवाईंन व गुड को डाल दे | अजवाईंन को पीस सके तो इसके गुणों मे वृध्दि हो जाती है | गुड को भी मसल कर डाले | इस पेय को 10 मिनिट तक उबाले |
अब इस पेय के 3 भाग कर ले | इसके एक-एक मात्रा का दिन मे 3 बार सुबह, दोपहर व शाम को सेवन कर ले |

ध्यान रखे इन प्रयोगो को करते हुए आहार मे निम्न लिखित बातों का ध्यान अवश्य रखे(Cold se kaise bache) :

अत्यधिक ठंडे पानी का सेवन न करे |
गरिष्ठ आहार का सेवन न करे |
दूध व दूध के उत्पादो का सेवन न करे |
ठंडी हवा से बचे |
हल्की भाप ले ले |
पर्याप्त विश्राम करे |

आवश्यक जानकारी :

गुड, अजवाईन व हल्दी की प्रकृति ठंडी होती है | इसलिए जिन लोगो की प्रकृति गरम है या जिन्हे ऐसिडिटी की शिकायत रहती है | ऐसे लोगो को इसका सेवन अपने चिकित्सक की सलाह से ही करना चाहिए |

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