हरे धनिये से थायराइड ठीक करे Thyroid Kaise Control Kare

Thyroid Kaise Control Kare –Dr.Jagdish Joshi, Lifestyle Expert 125

थायराइड (Thyroid Kaise Control Kare): थायराइड एक ग्रंथि होती है जो हमारे गले मे होती है | हमारे द्वारा खानपान मे की गई गलतियों की वजह से थायराइड ग्रंथि अस्वस्थ हो जाती है | आहार मे की गई गलती की वजह से शरीर की आंतरिक व्यवस्था दूषित होती है |

शरीर के वात-पित्त व कफ असंतुलित हो जाता है | इसी कारण थायराईड ग्रंथि अस्वस्थ हो जाती है |

थायराइड ग्रंथि अस्वस्थ होना एक ग्रंथि का अस्वस्थ होना नही है | थायराइड ग्रंथि की वजह से शरीर की अन्य ग्रंथिया भी प्रभावित होती है | इसलिए थायराइड ग्रंथि के अस्वस्थ होने पर आवश्यक चिकित्सा अवश्य करवानी चाहिए |

थायराइड ग्रंथि के रोग दो प्रकार के होते है | पहली अवस्था मे थायराइड ग्रंथि (Hyperthyroidism) अति सक्रिय होती है | थायराइड रोग की दूसरी अवस्था मे थायराइड ग्रंथि (Hypothyroidism) कम सक्रिय होती है |

एलोपैथी मे थायराइड ग्रंथि को स्वस्थ करने के लिए स्टेराईड का सेवन कराते है | किन्तु योग, प्राकृतिक चिकित्सा व स्वस्थ आहार शैली के माध्यम से भी इसे ठीक किया जा सकता है |

थायराईड क्यों बढ़ जाता है?(Thyroid Kaise Control Kare):

हाईपर थायराईडीज़्म थायरोक्सीन हार्मोन्स के अत्यधिक स्त्राव की वजह से होता है | थायराईड रोग महिलाओ की तुलना मे पुरुषों मे बहुत कम पाया जाता है |

थायराईड के सामान्य लक्षण (Thyroid Kaise Control Kare): :

अचानक वजन बढ़ने/घटने, महिलाओ मे अनियमित महावारी, त्वचा का अत्यधिक नाजुक होना | नाखून व बालो का पतला होना इसके मुख्य लक्षण है |

क्या होता है अगर TSH स्तर उच्च है ?(How to Control TSH Level):

जब आपका TSH स्तर 2.0 से अधिक है तो हाईपोंथराईडीज़्म होना है | इस अवस्था मे वजन बढ़ाना, थकान, अवसाद, नाखून का टूटना व अन्य लक्षण प्रगट होते है | जबकि TSH का स्तर कम होता है तो उक्त अवस्था ओवर एक्टिव थायराईड की है | इसको हम शरीर मे आयोडिन के स्तर को अधिक बढ़ा हुआ कह सकते है |

थायराईड का पता कैसे चलता है? ( Symptoms of Thyroid):

थायराईड ग्रंथि के अस्वस्थ होने से वजन के अत्यधिक बढ़ने या अत्यधिक वजन घटना | बालो का तेजी से गिरना | हाथ, पैर का अकड़ना | मांसपेशियो मे कमजोरी आना अत्यधिक थकान होना | ये थायराईड होने के मुख्य लक्षणों मे शामिल है |

थायराइड का सही इलाज क्या है ?(How to Control TSH):

थायराइड को स्वस्थ बनाने के लिए आहार मे सुधार के साथ व्यायाम को अपनी जीवनचर्या का अंग बनाना है | नियमित व्यायाम करने से थायराइड ग्रंथि सक्रिय होकर उचित मात्रा मे स्त्राव करती है | आहार व व्यायाम मे उचित संतुलन हार्मोनल संतुलन को बनाए रखती है |

योग, प्राकृतिक चिकित्सा व स्वस्थ आहार शैली के प्रयोग बहुत आसानी से घर पर ही किए जा सकते है |

प्राकृतिक आहार से थायराइड के स्तर को नियंत्रित करे (How to Control Hypothyroidism with Diet):

इस प्रयोग मे आपको कोथमीर (Coriander Leaves) जिसे हरा धनिया भी कहते है | इसके प्रयोग से थायराइड ग्रंथि को स्वस्थ करना है |

आवश्यक सामग्री: 4 चम्मच कोथमीर का पेस्ट, एक ग्लास गरम पानी |

विधि (Thyroid Food Treatment in Hindi) :

एक गिलास गर्म पानी मे 4 चम्मच कोथमीर का पेस्ट मिलाकर अच्छी तरह से हिला ले | जब यह पेय तैयार हो जाये तो इसका तापमान सामान्य हो जाने दे | पेय का तापमान सामान्य होने के बाद इसे धीरे-धीरे पी ले | इसका सेवन खाली पेट करना है |

इस पेय को पीने के बाद एक घंटे तक कोई आहार ग्रहण न करे | इस पेय का सेवन 3 माह तक करना है |

योग के अभ्यास (Thyroid Kaise Control Kare) :

थायराईड ग्रंथि को स्वस्थ करने के लिए योग के अभ्यासो का बड़ा महत्व है | यदि आप गर्दन के अभ्यास को करते है तो थायराईड ग्रंथि को सक्रिय करने मे मदद मिलती है |

गर्दन के अभ्यास(Thyroid treatment Yoga in Hindi) :

गर्दन को आगे और पीछे की और ले जाये | गर्दन को दाये-बाये मोड़े | गर्दन को दायी और बायी ओर झुकाए | इन समस्त क्रियाओ को 5-5 बार करे |

गर्दन को क्लाक वाईज व एंटी क्लॉक वाइज दायीं व बायीं तरह से 5-5 बार गोल घुमाएं |

इस समस्त क्रियाओं को बहुत आराम से धीरे-धीरे करे | कभी भी जल्द बाजी मे इस क्रिया को न करे |

उज्जायी प्राणायाम(Thyroid Treatment in Hindi by Baba Ramdev):

बाबा रामदेव भी योग क्रियाओ के माध्यम से थायराईड ग्रंथि को स्वस्थ करने के बारे मे बताते है |गर्दन को आधा आगे की ओर झुका ले | श्वास लेते समय गले के अंदर घर्षण का अनुभव करना है | इस क्रिया को निरंतर श्वास लेते हुए और छोड़ते हुए इस क्रिया को दोहराना है |

प्राकृतिक उपचार (How to Control Thyroid Naturally) :

थायराईड़ ग्रंथि को स्वस्थ करने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा का प्रयोग गले की ठंडी गर्म पट्टी बहुत लाभ देती है |

प्राकृतिक चिकित्सा का प्रयोग गर्म-ठंडी पट्टी थायराईड़ ग्रंथि को स्वस्थ बनाती है | इस प्रयोग को नियमित रूप से करने से थायराईड ग्रंथि सक्रिय होती है |

आवश्यक सामग्री(Thyroid Kaise Control Kare) :

एक 6 इंच चौड़ी व 1 से डेढ़ मीटर लंबी सूती कपड़े की पट्टी | एक 8 इंच चौड़ी व 1 मीटर लंबी गर्म (Woolen Cloth) कपड़े की पट्टी |

विधि (Thyroid Kaise Control Kare) :

सूती कपड़े की पट्टी को ठंडे पानी मे गीला कर ले | सूती कपड़े की पट्टी को गीला करने के बाद अच्छी तरह से निचोड़ ले | अब इस पट्टी का रोल बना ले | इसी प्रकार गर्म कपड़े की पट्टी का भी रोल बना ले |

अब सूती कपड़े की पट्टी को गले पर अच्छी तरह से लपेट ले | पट्टी को आराम से हल्का से लपेट | ताकि गले पर कोई दबाब न आये | इस सूती कपड़े की पट्टी पर गर्म कपड़े की पट्टी को लपेट ले | गर्म कपड़े की पट्टी को इस प्रकार से लपेटना है की सूती कपड़े की पट्टी अच्छी तरह से ढँक जाये |

अवधि :

इस पट्टी को 1.30 घंटे से लेकर 2 घंटे तक के लिए लपेटे | अब इस पट्टी को खोल ले |

गर्म ठंडी पट्टी का वैज्ञानिक प्रभाव (How to Control Thyroid Naturally):

जब हम ठंडी पट्टी को लपेटते है तो यह पट्टी गर्म होती है | सूती पट्टी के गर्म होने पर वहा की गर्मी गर्म कपड़ा रोक लेता है |सूती पट्टी के गर्म होने से गले मे स्थिति थायराईड़ ग्रंथि सक्रिय होती है | इस प्रकार हम प्राकृतिक चिकित्सा के प्रयोग गर्म-ठंडी पट्टी के प्रयोग से थायराईड़ ग्रंथि को स्वस्थ कर पाते है |

विशेष सावधानी (Thyroid Kaise Control Kare) :

जब भी पट्टी का प्रयोग करे उसे अच्छी तरह से धोकर व तेज धूप मे सुखाकर ही प्रयोग मे लाये |

उक्त प्रयोग वर्तमान मे चल रही चिकित्सा के साथ किया जा सकता है | यदि कोई रोग विशेष हो या किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी हो तो अपने चिकित्सक से सलाह लेकर ही उक्त प्रयोग को करे |

थायराइड मे कौन सी गोली खानी चाहिए?(Thyroid Treatment):

हाइपर थायराइड रोग होने पर कार्बीमाजोल या मेथीमजोल गोली का सेवन करवाया जाता है | इसके साथ ही थायरोक्सिन 10 माइक्रोग्राम से लेकर 200 माइक्रोग्राम तक की गोली दी जाती है | उक्त दवाईयो का सेवन रोग की अवस्था व चिकित्सक के परामर्श से करना है |

थायराइड होने पर क्या नही खाना चाहिए?(Diet in Thyroid) :

थायराइड होने पर सोयाबीन व सोयाबीन के उत्पाद, अधिक वसा वाले खाद्य पदार्थ व अत्यधिक चीनी वाले पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए |

आवश्यक जानकारी :

लेख मे दिए गए थायराइड संबंधी जानकारी का प्रयोग अपने चिकित्सक के मार्गदर्शन मे ही करे | वर्तमान मे चल रही चिकित्सा को बंद नहीं करना है | आपको इस प्रयोग के बाद आवश्यक जांच अवश्य करवानी चाहिए ताकि आपको ज्ञात हो सके की थायराइड का स्तर कितना है |

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