सेक्स पावर कैसे बढाए ? Improve Sex Power in Hindi

सेक्स पावर कैसे बढाए ? Improve Sex Power in Hindi

Improve Sex Power in Hindi  – Dr.Jagdish Joshi, Lifestyle Expert 125

Improve Sex Power in Hindi -प्राय: लोगों में सेक्स पावर की कमी देखी गयी है | आखिर कार व्यक्ति लो सेक्स ड्राईव का शिकार क्यों हो जाता है?  आखिर लो  सेक्स ड्राईव का क्या मतलब है ? लो सेक्स ड्राईव से मतलब यौन शक्ति  में कमी आना | क्या इसका कोई निदान है?  हां हमारे व्दारा जीवनचर्या में की गयी गलतियो की वजह से व्यक्ति इस समस्या से परेशान हो जाता है | यह कोई स्थायी रोग या अवस्था नहीं है |सेक्स पावर कैसे बढाए ?

आहार में पोषक तत्वों का अभाव, व्यायाम की कमी, तनाव, थकान, कोई शारीरिक रोग की वजह से व्यक्ति की यौन शक्ति  (Sex Power) कमजोर हो जाती है | इस प्रकार पुरुषों में यौन शक्ति में कमी आ जाती है |

यदि हम अपनी जीवन चर्या (Life  Style) को सही कर लेते है तो हम यौन शक्ति में कमी (Low Sex Drive) को आसानी से  दूर कर सकते है |

हमें केवल सही कारण को जानना है की हमारे शरीर में किस कारण यह समस्या है | यदि हम अपनी जीवन चर्या की कमियों को जानकर दूर कर लेते है तो निश्चित ही हम मजबूत यौन शक्ति के मालिक बन  जाते है और भरपूर यौन सुख का आनंद ले सकते है |

इस लेख के माध्यम से हमें लो सेक्स ड्राईव की कारणों को जानते  हुए व समाधान को करते हुए भरपूर यौन सुख का आंनद ले सकते है | इस लेख में आपको यौन सुख की समस्या व उसके उचित समाधान की जानकारी दी जा रही है |

लो सेक्स ड्राइव का कारण शरीर में टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हार्मोन्स की कमी की वजह से व्यक्ति का यौन स्वास्थ बुरी तरह से प्रभावित होता है | टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स अंडकोष (Testicals) में पैदा होता है | अंडकोष (Testicals) वीर्य का उत्पादन व संग्रहण करता है |

आखिर कार टेस्टोस्टेरोन इतना महत्वपूर्ण क्यों है ? (Improve Sex Power in Hindi):

टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स शरीर की हड्डियों को शक्ति प्रदान करता है |  टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स के माध्यम से शरीर की मांसपेशिया शक्तिशाली होती है |  टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स वीर्य का उत्पादन करता है | यदि आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स का शरीर में उत्पादन कम होता है तो आपकी यौन शक्ति में कमी तो आती ही है | इसके साथ ही शरीर का विकास भी बुरी तरह से प्रभावित होता है |

टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स यौन शक्ति के निर्धारण में  क्या  करता है |What does testosterone production depend on?

टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन किस बात पर निर्भर करता है?(What Does Testosterone Production Depend on?):

लो सेक्स ड्राइव का कारण टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स का उत्पादन व्यक्ति की उम्र व व्यक्ति के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है | यदि व्यक्ति का स्वास्थ्य अच्छा है, यदि व्यक्ति भरपूर रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय है और मन से प्रसन्न है | व्यक्ति का आहार सकारात्मक है  | मन खुश है तो ऐसे व्यक्ति बढी हुई उम्र में भी भरपूर यौन सुख  का आनद ले सकते है |

बढी हुई उम्र को  नियमित व्यायाम व सकारात्मक आहार के सेवन से यौन शक्ति की कमजोरी को नकारा जा सकता है |

टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स के उत्पादन में कमी कब होती है?(Improve Sex Power in Hindi):

लो सेक्स ड्राइव का कारण शरीर में टेस्टोस्टेरोन की कमी उम्र बढ़ने की वजह से होती है | जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती जाती है व्यक्ति तो व्यक्ति के शरीर में टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हार्मोन्स का उत्पादन कम होने लगता है |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (Improve Sex Time):

यदि आप भरपूर यौन सुख का आनंद लेना चाहते है तो अपनी जीवनचर्या को भरपूर सक्रियता प्रदान करे | यदि आप शारीरिक रूप से सक्रिय रहते है व भरपूर पोषक आहार का सेवन करते है तो निश्चत ही आप बढ़ी हुई उम्र में भी भरपूर यौन सुख का आनंद ले सकते है |सक्रियता के माध्यम से यौन शक्ति को बढाया जा सकता है |

उच्च रक्तचाप की दवाईयो के सेवन से (High Blood Pressure Medicine):

लो सेक्स ड्राइव का कारण उच्च रक्तचाप की वजह से सेवन की जाने वाली दवाईयां  (ACE Inhibitors, Beeta Blockers) के सेवन की वजह से यौन उत्तेजना में कमी आती है |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (Improve Sex Power in Hindi):

उच्च रक्तचाप होने पर केवल दवाईयों पर निर्भर नहीं रहना चाहिए |  उच्च रक्तचाप का शिकार होने पर नियमित योग, प्राणायाम, ध्यान, टहलना व अन्य शारीरिक गतिविधियों को अपनी जीवन चर्या का अंग बनाना चाहिए | इसके साथ ही सकारात्मक आहार के सेवन से उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने का प्रयास करना चाहिए | इस प्रकार दवाईयों का सेवन करते हुए उचित जीवनचर्या अपनानी चाहिए | इस प्रकार आपकी दवाईयों की मात्रा सिमित हो जायेगी |

अत्यधिक दर्द निवारक दवाइयो के सेवन के कारण(Solution of Low Sex Drive in Hindi ) :

लो सेक्स ड्राइव का कारण दर्द निवारक दवाईयों (Pen Killer) का अधाधुंध प्रयोग व्यक्ति के शरीर में टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हार्मोन्स का उत्पादन प्रभावित होता है | इसलिये अत्यधिक दर्द निवारक दवाईयों (Pen Killer) के सेवन से बचना चाहिए | अत्यधिक पेन किलर का प्रयोग करने से लीवर व किडनी का स्वास्थ भी प्रभावित होता है |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (Improve Sex Time):

शरीर में दर्द होने पर उसके मूल कारणों को दूर करने का प्रयास करना चाहिए | सामान्यतह: दर्द का मूल कारण शरीर में गैस का बनना, एसिडिटी होना होता है |  इसलिए बिना सोचे समझे दर्द निवारक दवाईयों (Pen Killer) का सेवन करने से बचना चाहिए |

यदि आप रोग के मूल कारणों को जानकार उसके अनुसार जीवनचर्या में परिवर्तन करते है तो दर्द से बहुत जल्दी बिना दवाईयों के  मुक्त होते है  व निश्चित ही दर्द निवारक दवाईयों के सेवन की आवश्यकता ही नहीं होगी |

एंटी फंगल दवाईयों के सेवन के कारण (Reasons for taking anti fungal medicines):

लो सेक्स ड्राइव का कारण एंटी फंगल दवाईयों के सेवन की वजह से भी टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हार्मोन्स का उत्पादन प्रभावित होता है |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (Solution of Low Sex Drive in Hindi ):

यदि आप एलोपैथी चिकित्सा के साथ-साथ अपने आहार में सकारात्मक आहार शामिल करते है, प्राकृतिक चिकित्सा व व्यायाम को अपनी जीवन चर्या का अंग बनाते है तो आपकी दवाईयों पर अत्यधिक निर्भरता ख़त्म होती है |  क्योकि हमारे रक्त के दूषित होने पर ही इस प्रकार की समस्या होती है | इस प्रकार की जीवनचर्या को अपनाने से भविष्य में फंगल इन्फेक्शन की समस्या भी  नही होती है |

एंटी बायोटिक दवाईयों के सेवन के कारण(Due to the consumption of anti-biotic drugs) :

लो सेक्स ड्राइव का कारण एंटी बायोटिक दवाईयों के सेवन के वजह से भी टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हार्मोन्स का उत्पादन प्रभावित होता है | इसलिए अत्यधिक एंटी बायटिक दवाईयो के सेवन से बचना चाहिए |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (LOW SEX DRIVE SOLUTION):

कई लोग अत्यधिक एंटी एंटी बायोटिक दवाईयों का सेवन बिना चिकित्सक के परामर्श से करते है | इसलिए कभी भी एंटी बायोटिक दवाईयों का सेवन अपने चिकित्सक से परामर्श से ही करे  |

लो सेक्स ड्राइव का कारण शरीर का अस्वस्थ होना है । कई बार व्यक्ति बार-बार विभिन्न रोगों का शिकार होता है | व्यक्ति का बार बार बीमार होना उसके व्दारा अपनायी जाने वाली गलत जीवन शैली है | यदि आप सही जीवन शैली अपनाते है तो निश्चित ही बार-बार बीमार नही होगे | इस प्रकार आप अत्यधिक एंटी बायोटिक दवाईयों का सेवन करने से बच जायेगे |

डिप्रेशन व अवसाद की दवाईयों के कारण(Causes of Depression and Depression Medications):

लो सेक्स ड्राइव का कारण  डिप्रेशन की दवाईयों के सेवन की वजह से भी यौन शक्ति बुरी तरह से प्रभावित होती है | एंटी डिप्रेशन दवाइयो की सेवन से टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हार्मोन्स का उत्पादन बुरी तरह से प्रभावित होता है |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (Improve Sex Time):

डिप्रेशन की दवाइयो को उचित मात्रा का सेवन करना चाहिए | यदि आप मानसिक अवसाद के शिकार है तो नियमित रूप से चल रही दवाइयो के साथ-साथ  योग, ध्यान व व्यायाम के माध्यम से अपने मन को स्वस्थ बनाने का प्रयास करना चाहिए | केवल दवाईयों  के माध्यम से तनाव को दूर करने का पर्यास नहीं करना चाहिए |

अत्यधिक तनाव भी टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स के स्त्राव को प्रभावित करता है(Extreme Stress also Affects the Secretion of Testosterone Hormones):

लो सेक्स ड्राइव का कारण  तनाव है । यदि आप तनाव ग्रस्त रहते है | आप अत्यधिक गुस्सा करते है | बहुत दुखी रहते है | इस प्रकार आप किसी अन्य मानसिक विकार से ग्रस्त है तो आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हार्मोन्स के उत्पादन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है |  इस कारण यौन शक्ति बुरी तरह से प्रभावित होती है |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (LOW SEX DRIVE SOLUTION):

अत्यधिक तनाव से मुक्ति पाने के लिए आप योग, प्राणायाम, ध्यान, टहलना व सक्रियता को अपनी जीवनचर्या का अंग बनाना चाहिए | इस प्रकार मन प्रसन्न होता है | इसके साथ ही मानसिक स्वास्थ के लिये आयुर्वेदिक व होम्योपैथी व अन्य वैकल्पिक चिकित्सा के माध्यम से तनाव को दूर किया जा सकता है |

प्रोटीन डाईट सप्लीमेंट का सेवन (Protein Diet Supplement):

लो सेक्स ड्राइव का कारण शरीर को शक्तिशाली बनाने वाले बिना सोचे समझे व्यक्ति  विभिन्न प्रोटीन डाईट व सप्लीमेंट का सेवन कर लेता है | इनके अत्यधिक व बिना सोचे समझे सेवन से शरीर की शक्ति अतिरिक्त रूप से बढ़  तो जाती है | इनका सेवन लम्बे समय तक करने से शरीर बाहर से ताकतवर दिखता है किन्तु  टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हार्मोन्स के उत्पादन में बहुत कमी आ जाती है |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (LOW SEX DRIVE SOLUTION):

इसलिए बिना सोचे समझे ऐसे शरीर सौष्ठव उत्पादों का सेवन करने से बचाना चाहिए | केवल चिकित्सा विशेषज्ञों से परामर्श प्राप्त कर ही इन प्रोटीन उत्पादों का सेवन करे |

आत्म विश्वास में कमी (Solution of Low Sex Drive in Hind):

लो सेक्स ड्राइव का कारण जब व्यक्ति के आत्म विश्वास में कमी होती है तो व्यक्ति के शरीर में टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हार्मोन्स के स्त्राव में कमी आती है |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (Sex Power in Hindi):

हमें अपने आत्म विश्वास को मजबूत करने के लिए योग व ध्यान के अभ्यासो का नियमित रूप अभ्यास करना चाहिए | इसके साथ ही जीवन में खुश रहने का प्रयास करना चाहिए | क्योंकिइन अभ्यासो से आत्म विश्वास बढ़ जाता है |

असक्रिय जीवन(Inactive Life-Sex Power in Hindi) :

व्यक्ति यदि  शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं है तो  ऐसे व्यक्ति विभिन्न प्रकार के रोगो के शिकार हो जाते है |  क्योकि जब भोजन नहीं पचता है तो वह भोजन पाचन प्रणाली में सड़ता है |

इसलिये जब आप कोई आहार का सेवन करते है तो उसे पचाने के लिए श्रम को करना ही होगा | क्योंकि आप तब ही अनपचे भोजन की वजह से होने वाली समस्याओ से मुक्त रहेगे |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (LOW SEX DRIVE SOLUTION-Sex Power in Hindi):

संसार के समस्त प्राणी भरपूर शारीरिक श्रम कर ही भोजन पाते है | इसलिये वे बलिष्ठ है | किन्तु मनुष्य मानसिक श्रम से अपना जीवन यापन करता है | कई लोगो के जीवन में श्रम तो शामिल ही नहीं है तो वे कैसे अपने आपको स्वस्थ रख पायेगे |

बिना श्रम के भोजन नहीं पचता है(Food is not Digested without Labor-Sex Power in Hindi):

जब आप आहार व पोष्टिक आहार का सेवन करते है, किन्तु श्रम नहीं करते तो आपके सेवन किये गए आहार का पूर्ण पाचन नहीं होता है | यही अनपचा भोजन शरीर में निरंतर सड़ता है और व्यक्ति  को अनेक रोगों का शिकार बनाकर टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हार्मोन्स के उत्पादन को बुरी तरह से प्रभावित करता है |

शारीरिक सक्रियता से ही भरपूर यौन सुख का आनंद लिया जा सकता है शारीरिक सक्रियता को हम पुराने समय के राजा-महाराजाओ की जीवनचर्या की जानकारी प्राप्त करते है तो  हम पाते है की वे राजा होने के बाद भी  कुश्ती लड़ते थे, घुड़सवारी करते थे और न जाने क्या-क्या शारीइर्क श्रम करते थे | इसीलिये वे बड़ी संख्या में अनेक रानियों को यौन सुख दे पाते थे | किन्तु आज के मनुष्य के स्थिति तो यौन शक्ति के बारे में बहुत ही दयनीय है |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (Sex Power in Hindi):

हमें अपने जीवन को सक्रियता प्रदान करने के लिए नियमित रूप से योग, प्राणायाम, ध्यान, टहलना व अन्य शारीरिक अभ्यास करना चाहिए | इस प्रकार आप का पाचन संस्थान व शरीर के अन्य अंग स्वस्थ होगे व आप भरपूर टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हार्मोन्स के उत्पादन को कर पायेगे

लम्बे समय तक बीमार रहने की वजह से (Due to Prolonged illness):

व्यक्ति किसी बीमारी जैसे टायफाईड, पीलिया, थायराईड व किसी अन्य रोग का शिकार होने से व्यक्ति का सम्पूर्ण स्वास्थ प्रभावित हो जाता है | इस वजह से टेस्टोस्टेरोन (Testosterone)  हार्मोन्स का उत्पादन प्रभावित होता है |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (Solution of Low Sex Drive in Hind):

यदि आप इनमे से किसी रोग के शिकार होते है तो स्वस्थ होने के बाद अपनी जीवनचर्या को व्यवस्थित कर पुन: शरीर को शक्तिशाली बना सकते है |

विभिन्न रोगों का शिकार होने पर (Sex Power in Hindi- Solution of Low Sex Drive in Hind) :

यदि व्यक्ति मोटापे, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अत्यधिक कोलेस्ट्राल,  ह्रदय रोग, किडनी रोग  व अन्य रोगों की वजह से व्यक्ति का स्वास्थ्य प्रभावित होता है |  इस वजह से व्यक्ति के शरीर में टेस्टोस्टेरोन (Testosterone)  का उत्पादन भी प्रभावित होता है | इस वजह से यौन शक्ति बुरी तरह से प्रभावित होती है |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (Sex Power in Hindi):

 आप इनमे से किसी रोग के शिकार है तो केवल दवाईयों के सेवन पर ही निर्भर नहीं रहना है | हमें अपनी जीवनचर्या में उचित सुधार भी करना चाहिए | इस प्रकार हम इन रोगों से होने वाले दुष्प्रभाव से बचे रहेगे |

दवाईयों के अत्यधिक सेवन से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स में कमी(Reduction of testosterone hormones due to excessive intake of medicines):

लो सेक्स ड्राइव का कारण विभिन्न प्रकार के रोगों में सेवन की जाने वाली दवाईयों की वजह से टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हार्मोन्स के उत्पादन में कमी आ जाती है |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (Sex Power in Hindi):

इसलिये हमें अपनी जीवन चर्या को व्यवस्थित करना होगा ताकि हमारी दवाईयो पर निर्भरता न रहे | इसके साथ ही दवाईयों का सेवन चिकित्सक के मार्गदर्शन से ही करना चाहिए  |

पर्याप्त नीदं नहीं होने की वजह से (Due to not having Enough Sleep) :

लो सेक्स ड्राइव का कारण जब व्यक्ति स्लीप एप्पनिया या किसी शारीरिक समस्या की वजह से  पर्याप्त समय नहीं सो पाता है | जब व्यक्ति की नींद पर्याप्त नहीं होती है तो इस  वजह से व्यक्ति का सम्पूर्ण स्वास्थ्य प्रभावित होता है | इस वजह से टेस्टोस्टेरोन (Testosterone)  हार्मोन्स का उत्पादन भी प्रभावित होता है |

लो सेक्स ड्राइव का समाधान (Solution):

पर्याप्त नींद को लेने के लिए आपको मोटापे से मुक्त होना होगा | यदि आपको किसी अन्य शारीरिक कारणों की वजह से नींद नहीं आती है तो नींद नहीं आने के मूल कारणों को दूर करना होगा | योग के अभ्यासो से स्लीप एप्पनिया से मुक्ति पायी जा सकती है |

इस प्रकार आपके स्वास्थ्य में सुधार तो होगा ही | इसके साथ आप पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) का उत्पादन करने में सक्षम होगे |

सम्पूर्ण समाधान(Complete Solution) :

इस प्रकार हम देखते है की रोग के मूल कारणों को दूर करना है | इसके साथ ही अपनी जीवनचर्या में नियमित रूप से योग, प्राणायाम, ध्यान, टहलना, जीम या अन्य कोई शरीरिक अभ्यासो को अपनी जीवनचर्या का अंग बनाना है | इन सब बातो को करते हुए आहार में सकारात्मक आहार का समावेश कर भरपूर यौन सुख का आंनद लिया जा सकता है |

https://en.wikipedia.org/wiki/Human_female_sexuality

https://en.wikipedia.org/wiki/Sex