सेक्स पावर बढ़ाने वाले चमत्कारिक आहार Sex Diet and Exercise

Sex Diet and Exercise– Dr. Jagdish Joshi, Lifestyle Expert 125

कौन से आहार का सेवन करे ताकि आप यौन सम्राट बने (Which Diet Should be taken so that Your Sex Becomes Powerful) :

Sex Diet and Expertise:जैसा आहार हम सेवन करते है वैसा हमारा स्वास्थ्य होता है | यदि हमें अपनी यौन शक्ति को मजबूत करना है तो हमें भरपूर पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना होगा | यदि हम अपने आहार में पर्याप्त पोषक तत्वों से परिपूर्ण आहार का सेवन करते है तो निश्चित ही हम अपनी यौन शक्ति को चमत्कारिक रूप से बढ़ा सकते है |

आहार को पचाना आवश्यक है  (Sex Diet and Exercise): यदि आपको अपनी यौन शक्ति को बढ़ाना है?  तो ध्यान रखे आहार सेवन करने से ज्यादा आहार कों पचाना ज्यादा महत्वपूर्ण है | यदि आप कितना भी पोषक आहार का सेवन कर ले | भले ही कितनी ही महंगी दवाईयों का सेवन कर ले |  किन्तु यदि आप सेवन किये गए आहार को पचाने की क्षमता नहीं रखते है तो आप अपनी यौन शक्ति को नहीं बढ़ा सकते |

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यदि आपने पोषक तत्वों से भरपूर आहार को सेवन किया है | किन्तु यदि आपने इसे पचाने के लिए श्रम नहीं किया तो सेवन किया गया भोजन शरीर की पाचन प्रणाली में सडकर शरीर के समस्त अंगो के साथ साथ प्रजनन अंगो को भी दूषित रक्त प्रदाय करता है | इस प्रकार आपकी यौन शक्ति प्रभावित होती है |

जीवन को सक्रियता प्रदान करे   (Sex Diet and Sex Diet and Exercise):सकारात्मक आहार के सेवन के साथ-साथ आपको पर्याप्त योग/प्राणायाम/ध्यान/टहलना/जीम या अन्य कोई शारीरिक गतिविधि को अपनी जीवनचर्या में स्थान जरुर दे | क्योकि शारीरिक रूप से सक्रिय व्यक्ति ही सेवन किये गए आहार को पचा पायेगे | जब आप भरपूर शारीरिक सक्रियता प्रदान करते है तो शरीर की सप्त धातुए (रस,रक्त, मांस, मेद, अस्थि, मज्जा व शुक्र) इसके साथ ही नियमित शारीरिक  ऐसा व्यक्ति ही  भरपूर यौन सुख का आनंद पाने के योग्य है  |

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पुरुष व महिलाओं की यौन शक्ति बढाने वाले आहार (Sex Drive Foods or Men & Women)

रक्त संचार तेज करने वाले आहार का सेवन करे (Sex Diet and Sex Diet and Exercise) : यदि आप अपनें आहार में रक्त परिसंचरण (Blood Circulation) की गति बढाने वाले आहार का पर्याप्त मात्रा में सेवन करते है तो आपका  हृदय स्वस्थ होता है | जब आपका ह्रदय स्वस्थ होता है तो शरीर के सम्पूर्ण अंगो में रक्त का प्रदाय उचित गति से निरंतर होता है | इस प्रकार आप भरपूर यौन सुख का आनंद ले पाते है |

शरीर के रक्त के संचार को तेज करने वाले आहार  (Sex Diet and Sex Diet and Exercise):सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए फूड  में ऐसे खाद्य पदार्थो का सेवन करना चाहिए जिससे शरीर में रक्त का संचार तेज हो और आप भरपूर यौन सुख का आनंद ले पाए | शरीर में रक्त का संचार (Blood Circulation) तेज करने के  उदेश्य के लिए  अपने आहार में  अखरोट (Wall Nut), जामुन व सभी प्रकार की फलियाँ(All Types Beans), हरी सब्जियां(Green Vegetables), डार्क चॉकलेट(Dark Chocklet) को अपने आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए ताकि  रक्त संचार तेज हो सके|  इस प्रकार  हम भरपूर यौन सुख का आनंद ले पाए |

अपने आहार में इलेक्ट्रोलाइट वाले पदार्थो का सेवन करे   (What Foods to Eat to Increase Sexual Performance): सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए अपने आहार में इलेक्ट्रोलाइट वाले  खाद्य पदार्थ जिसमे पोटेशियम है  को शामिल करना चाहिए | ऐसे आहार मांसपेशियों के संकुचन (Muscles Contraction) की क्रिया को उचित दिशा प्रदान करते  हैं ।

शरीर में पोटेशियम पदार्थ की आपूर्ति के  लिए  केला, पालक, ब्राकोली , खरबूज, टमाटर, आलू, गाजर व दूध व दूध के उत्पादों का सेवन करे ।

अपने आहार में नाईट्रेट युक्त खाद्य पदार्थो का सेवन करे  (Eat Nitrate Rich Foods in Your Diet):   सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए  नाईट्रेट युक्त खाद्य पदार्थो का सेवन करने से शरीर में आक्सीजन की मात्रा बढ़ती है |  इन पदार्थो का सेवन करने से  मांसपेशियों की थकावट दूर होती है | मांसपेशियों की आकुंचन व संकुचन की क्षमता में वृध्दि होती है |

यदि आप नाईट्रेट युक्त खाद्य पदार्थो का सेवन करते है तो निश्चित ही आपकी यौन शक्ति में अपार वृध्दि होती है |

शरीर के लिए आवश्यक नाईट्रेट की  प्राप्ति के लिए  अपने आहार में बीट रुट, पत्तेदार  सब्जियां, अनार,अखरोट, कद्दू के बीज, खट्टे फलो  व डार्क चाकलेट के सेवन से नाईट्रेट की प्राप्ति होती है |

यौन शक्ति बढाने वाला आहार तरबूज  (Sexual Enhancer Diet Water Melon):                                                                    सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए  गर्मी के मौसम में पर्याप्त मात्रा में तरबूज का सेवन करना चाहिए | तरबूज में पाया जाने वाला एमिनो एसिड(Amino Acid) व आरजीनाईंन (Arginine) यौन शक्ति बढाने में मदद करता है |

यौन शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय      https://lifestyleexpert125.com/how-to-increase-sex-time-naturally/

सेक्स का समय कैसे बढाए               https://lifestyleexpert125.com/how-to-increase-sex-time-naturally/

अखरोट का सेवन भरपूर यौन सुख का आनंद देता है(Consumption of Walnut gives Pleasure of Sexual Pleasure)  :सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए अखरोट का सेवन शरीर में वीर्य की मात्रा व उसके उत्पादन को बढाता है | अखरोट के सेवन से Fertility बढ़ती है | जो दम्पति संतान पाना चाहते है उनके लिए अखरोट एक वरदान है |

शरीर को यौन सुख प्रदान करे स्ट्राबेरी (Strawberries Provide Sexual Pleasure to the Body):सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए स्ट्राबेरी का सेवन करे  | स्ट्राबेरी में भरपूर मात्रा में जिंक पाया जाता है | इसका सेवन शरीर में टेस्टट्रान (Textron) हार्मोन्स की वृध्दि करता है  | टेस्टट्रान हार्मोन्स वीर्य में शुक्राणु की संख्या को तेजी से बढाता है | इसके साथ ही संभोग से शरीर में झिंक का स्तर घट जाता है | इसलिये शरीर में उचित मात्रा में झिंक की आपूर्ति के लिये स्ट्राबेरी का सेवन आवश्यक है |

यौन शक्ति का मुख्य स्त्रोत बादाम(Almond, the Main Source of  Sexual Power):                                                             सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए बादाम का सेवन करे  |बादाम में आर्जीनाइन पाया जाता है | बादाम का सेवन शरीर में रक्त के संचार को तेज करता है |  इसके साथ ही रक्त वाहिनियो की उत्तेजना को शांत करता है | बादाम में पाया जाने वाला एमिनो एसिड यौन अंगो को शक्ति प्रदान करता है |

डार्क चाकलेट का सेवन यौन शक्ति बढाए (Use of Dark Chocolate Increase Sexual Power):सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए चाकलेट का सेवन करे  | वैसे तो चाकलेट बच्चों से लेकर बुजुर्ग की पसंद है | इसमें पाया जाने वाला सेरिटोनाईन (Serotonin) व इंडार्फिंन (Endorphin) हमारे मन को प्रसन्न करता है | जिससे हम यौन सुख का भरपूर आनंद ले पाते है |

काफी का सेवन यौन सुख को बढाए  (Drink of Coffee gives Plenty of Sexual Pleasure):   काफी का सेवन शरीर में ऊर्जा का संचार करता है | इसके सेवन से यौन शक्ति में वृध्दि होती है |  काफी के सेवन से मन में प्रसन्नता का संचार होता है | इस कारण व्यक्ति यौन सुख में भरपूर आनंद पाता है |इसकी सिमित मात्रा का ही सेवन करे अन्यथा आप एसिडिटी के शिकार हो जायेगे |

केशर के सेवन से यौन शक्ति  बढाए  (Increase Sexual Power by the use of Saffron) :   सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए केशर का सेवन करे  |केशर एक प्राकृतिक कामोद्दीपक है |  इसका सेवन  यौन शक्ति को बढाता है |  इसके सेवन से शरीर की ऊर्जा व शक्ति में अपार वृध्दि होती है | इसलिए हमारे पूर्वज दूध में केशर का प्रयोग करते थे | इसके साथ ही अनेक यौन शक्ति बढाने वाली आयुर्वेदिक दवाईया का मुख्य घटक केसर होती है |

यौन सुख देने वाला फल सेवफल (Sexual Pleasure Fruits-Apple):  सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए सेवफल का सेवन करे  | सेवफल में एंटी आक्सीडेंट तत्व पाए जाते है  | सेवफल में फ्लेवनाईड पाया जाता है  जिससे से  शरीर में रक्त का संचार तेज होता है | सेवफल का सेवन रक्तचाप उचित स्तर पर रखता है जिससे आप यौन सुख की समयावधि बढ़ा सकते है | सेवफल का सेवन आप रात को सोने के पूर्व भी कर सकते है |

फ्लेवेनाईड युक्त आहार का सेवन सेक्स पॉवर बढ़ाये  (Increase Sex Power by Consuming Flavonoids Diet)  :              सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए फ्लेवेनाईड युक्त आहार का सेवन करे  |फ्लेवेनाईड युक्त आहार का सेवन आपको भरपूर यौन सुख देता है | अपने आहार में फ्लेवेनाईड वाले आहार जैसे सेवफल, स्ट्राबेरी, ब्लू बेरी, डार्क चाकलेट, अंगूर , चेरी, संतरा, नारंगी, मौसम्बी को शामिल करे ताकि आपको फ्लेवेनाईड युक्त आहार के सेवन से भरपूर यौन सुख का आनंद मिले |

अपने आहार में जिंक व ओमेंगा 3 यौन शक्ति बढाने वाला आहार जरुर शामिल करे (What Foods to Eat to Increase Sexual Performance):   सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए झिंक व ओमेगा 3 से  युक्त आहार का सेवन करे  |झिंक व ओमेगा 3 से  युक्त आहार का सेवन आपको भरपूर यौन सुख देता है | अपने आहार अखरोट,  कद्दू के बीज, सन फ्लोवर  बीज, मूंगफली,  जिसमे ओमेगा 3  और झिंक पाया जाता है | इसलिए अपने आहार में झिंक व ओमेगा 3 से  युक्त आहार का खाद्य पदार्थो को अवश्य शामिल करे |

पौरुष शक्ति बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय  (Home Remedies to Increase Sex Power):

अश्वगंधा व शतावरी का सेवन यौन शक्ति बढाए :   (Increase Sexual Potency by Consuming Ashwagandha &Asparagus):  सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिएअश्वगंधा व शतावरी का सेवन करे  | अश्वगंधा व शतावरी का नियमित सेवन यौन शक्ति में अपार वृध्दि करता है |  यदि आप नियमित रूप से अश्वगंधा व शतावरी के चूर्ण को सामान मात्रा में मिला ले | इसकी आधा चम्मच मात्रा सुबह शाम पानी के साथ सेवन करे | इससे नियमित सेवन से यौन शक्ति में अपार वृध्दि होती है |

भरपूर यौन शक्ति प्रदान करे दूध उड़द की खीर(What Foods to Eat to Increase Sexual Performance) :  सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए दूध उड़द की दाल की खीरका सेवन करे  | दूध उड़द की दाल की खीर का सेवन यौन शक्ति को चमत्कारिक रूप से बढाता है | उड़द की दाल को घी में सेक ले | इसके बाद इसकी दूध के साथ खीर बना ले | इस खीर में स्वादानुसार व शरीर की पाचन क्षमता के अनुसार सूखे मेवो को मिला ले | इसका नियमित रूप से सेवन करने से यौन शक्ति में अपार वृध्दि होती है |

ध्यान रखे आपको इसको सेवन करने के साथ-साथ इसे पचाने के लिए श्रम को करना भी सुनिश्चित करना होगा | इस प्रकार हम देखते है की आप प्रकृति के नियमो का पालन कर अपने जीवन में भरपूर यौन सुख का आनंद ले पायेगे |

https://en.wikipedia.org/wiki/Human_sexual_activity