सेक्स पावर कैसे बढाए ? Increase Sex Time Naturally

यौन शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय – Increase Sex Time Naturally 
Increase Sex Time Naturally – Dr.Jagdish Joshi, Lifestyle Expert

यौन शक्ति (Increase Sex Time Naturally) :

How to Increase Sex Time Naturally? – यौन शक्ति को हम  शरीर की शक्ति को कह  सकते  हैं |  इसे  सेक्स पावर भी कहते हैं। सेक्स हमारे शरीर की आवश्यक भूख है | यह शरीर के लिए आवश्यक भी है  |  किंतु सेक्स पावर उचित अवस्था में होना चाहिए | इसकी एक उचित उम्र है  | इसे उचित संख्या बार करना चाहिए । इसकी की अति  पत्नी के स्वास्थ्य पर भी  प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है | कई बार व्यक्ति सोचता है की मेरी यौन शक्ति कमजोर क्यों है ? (Why is my Sex Power Low)

यौन शक्ति का उचित प्रयोग करना चाहिए (Increase Sex Time Naturally):

हमें यौन शक्ति का उचित प्रयोग करना चाहिए | यदि व्यक्ति की यौन शक्ति सामान्य से अधिक है तो वह व्यक्ति के चरित्र को खराब कर सकती हैं। सेक्स पावर को  अपने शरीर की क्षमता के अनुसार ही करना चाहिए |  सेक्स का उदेश्य संतान प्राप्ति व लाइफ पार्टनर को आनंद की अनुभूति के साथ स्वयं भी आनंद  अहसास करना है |

यौन सम्बन्ध प्रेम का संचार करते है (Increase Sex Time Naturally):

संतुलित व सही तरीके  सेक्स करने से पति-पत्नी के बीच में प्रेम व आनंद  का संचार होता है। यौन सम्बन्ध पति पत्नी में शारीरिक व मानसिक रूप से जुड़ाव लाते  है। यौन सुख से दोनों में से कोई वंचित रहता है तो वह आपके संबंधो को तो प्रभावित करता ही है साथ ही अनेक शारीरिक व मानसिक रोगों  को जन्म देता है।

हम कैसे यौन सम्राट बने? (Increase Sex Time Naturally);

हम कैसे अपनी  यौन शक्ति को शक्तिशाली बनाए?  कैसे अपनी यौन शक्ति को बढ़ाकर जीवन को आनंदमय बनाएं?  यदि हमारी यौन शक्ति मजबूत होती है तो आप जीवन के हर क्षेत्र में सफल होते है | इसके साथ ही आपका व्यक्तित्व आकर्षण का केंद्र बन जाता है |

कमजोर यौन शक्ति कम होने से व्यक्ति  निस्तेज व थकान का अहसास करता है | वही यौन शक्ति भरपूर होने से व्यक्ति का जीवन आंनंद  व ऊर्जा से भर जाता है | क्योकि वीर्यवान व्यक्ति अपार शक्ति का मालिक होता है |

आखिर योन शक्ति क्या है? (How to Increase Sex Time Naturally?):

योग शक्ति का मतलब है कि आप कितनी देर यौन सुख भोग पाते हैं। पुरुषों व महिलाओं में इसका  समय अलग-अलग होता है।  पुरुष में यह  समय 5  से 10  मिनट का होता है। वहीं महिलाओं में समय 20 मिनट का होता है। उक्त समय की अवधि व्यक्ति के शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य व उसकी  उम्र पर निर्भर करती है | इसका संबंधित व्यक्ति के  शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

जितने आप शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ है, उतना आपका यौन सुख का समय बढ़ सकता  है।

सेक्स पावर कम होने के लक्षण (Symptoms of Decreased Sex Power):

यौन शक्ति कम होने के लक्षण निम्नानुसार है:

1. यौन अंगो में पर्याप्त उत्थान नहीं आना |
2. यौन अंगो में पर्याप्त रक्त का संचार नहीं होना |
3. समय के पूर्व वीर्य स्खलन हो जाना |
4. चरम सुख तक नहीं पहुंच पाना |
5. शारीरिक रूप से कमजोर होता।
6. शरीर में हमेशा थकावट का अहसास होता है |
7. मानसिक रूप से तनावग्रस्त रहना |

अपनी यौन शक्ति को कैसे बढाए (How to Increase Sexual Power) :

केवल दवाईयों व टानिक का सेवन करने से यौन शक्ति नहीं आती है |  केवल चमत्कारिक दवाईयों के सेवन से प्राप्त यौन शक्ति शरीर को गंभीर नुकसान पहुचा सकती है |

घोड़ा केवल घास व चना खाता है  | बैल घास खाता है | (How to Increase Sex Time Naturally) किन्तु इनकी यौन शक्ति व ताकत का दुनिया लोहा मानती है | तो आईए हम प्राकृतिक रूप (Naturally) से अपनी यौन शक्ति कैसे बढाए? इस विषय पर जानते है |

शारीरिक रूप से सक्रिय रहे (Be Physically Active):

 आप अपनी यौन शक्ति बढ़ाना चाहते है तो  शारीरिक रूप से सक्रिय होना होगा |  आप भले ही कितना  पोषक आहार ग्रहण कर ले | आप कितनी ही आयुर्वेदिक दवाईयों या आयुर्वेदिक फार्मूलो का सेवन कर ले |   आपको भरपूर लाभ नहीं मिलेगा |

आपको शारीरिक रूप से सक्रिय होना | इस उदेश्य को पाने के लिए   योग, टहलना, दौड़ना, व्यायाम करना व अन्य शारीरिक अभ्यासो  में से किसी एक को अपनी जीवनचर्या में शामिल करना ही होगा।

जब आप नियमित रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय रहते है तो आपके व्दारा  सेवन किया गया आहार अच्छी तरह से पचता है। जब हमारे व्दारा सेवन किये गए आहार का अच्छी तरह से पाचन होता है तो हमारे शरीर में सप्त धातुए ( रस, रक्त, मांस, अस्थि,  मेद, मज्जा व शुक्र) शक्तिशाली होती है | शरीर में पर्याप्त मात्रा में वीर्य बनाता है |  जब हमारे शरीर में पर्याप्त वीर्य का उत्पादन होता है तो  हमारी शारीरिक शक्ति में अपार शक्ति होती है।

मानसिक रूप से स्वस्थ होना (How to Increase Sex Time Naturally?):

आज के समय में भागदौड़ व प्रतिस्पर्धा से भरी जिंदगी ने व्यक्ति को तनाव (Stress) का शिकार बना दिया है । यदि आप तनाव में रहते हैं तो आप कितने ही ताकतवर हो, आप सेक्स में असफल हो जाते हैं।  यदि आप  तनाव से मुक्त रहते हुए खुश रहते है  तो आप भरपुर यौन सुख का आनंद ले पायेगे |

थकान से मुक्त रहे (Stay Fresh):

यदि आप दिन भर के कार्यो से थके हुए है तो आप कभी भी सफल यौन सम्बन्ध स्थापित नहीं कर पाते है | इस वजह से कई बार आप अपने को कमजोर यौन शक्ति  वाला समझते है | जबकि वास्तव में आप थकान की वजह से यौन सुख से वंचित हो जाते है |

आप यदि  दिन भर के कार्यों से थके हुए हैं तो कुछ घंटो आराम कर ले | जब आप अपनी थकान दूर कर लेगे तो आप आराम से भरपूर यौन सुख (Sexual Pleasure) का आनंद ले पायेगे | इस उदेश्य की प्राप्त के लिए   एक-दो घंटे की नींद अवश्य  ले ले |  रात को अलार्म भर कर उठ जाए और कुछ घंटो के विश्राम के बाद आप भरपूर यौन सुख का आनंद ले पायेगे |

तनाव  व थकान को दूर करने के लिए प्राणायाम, ध्यान व योगनिद्रा का अभ्यास कर सकते है ।

मुंह की स्वच्छता (Oral Hygine):

आनंदमय यौन सुख का आनंद लेने के लिए मुंह का स्वच्छ होना आवश्यक है |  यदि मुंह में बदबू है, मुंह में एसिड आ रहा है, मुंह से तम्बाखू की बदबू आती है, शराब की बदबू आती है तो आपके  यौन सुख का प्रारम्भ ही खराब हो जाता है | इसके लिए  मुंह की स्वच्छता का विशेष ध्यान रखे |

रात को सोने के पूर्व अच्छी तरह से  ब्रश कर ले।  यदि आप ओरल हाइजीन (Oral Hygiene) को मेंटेन करने के लिए इलायची का सेवन करते हैं तो मुंह से खुशबू आयेगी ।

एसिडिटी व कब्ज से मुक्त रहे (Stay free from Acidity and Constipation):

यदि आप कब्ज व एसिडिटी के शिकार है? तो अपने को कब्ज (Constipation), एसिडिटी (Acidity) से मुक्त कर ले । क्योकि जब आपको पाचन सम्बंधित समस्याए होगी तो आप कैसे शक्तिशाली शरीर के मालिक बन सकते है ? जब शरीर स्वस्थ व शक्तिशाली नहीं होगा तो यौन सुख कैसे मिलेगा |

इस वजह से व्यक्ति की यौन शक्ति प्रभावित होती है | क्योकि कब्ज व एसिडिटी से मुक्त होने पर ही आप अच्छी तरह से यौन सुख का लाभ ले पायेगे |

यौन सम्बन्ध के पूर्व अपने पार्टनर से सहमति प्राप्त कर ले (Get Consent from Your Partner) :

यौन सम्बन्ध स्थापित करने के पुर्व अपने पार्टनर से सहमति अवश्य प्राप्त कर ले ।  क्योकि यदि आपका  पार्टनर शारीरिक या मानसिक रूप से थका हुआ है  या उसका मुड खुश नहीं है तो आपको आनंद नहीं आयेगा |

क्योकि ऐसी अवस्था में आपका  पार्टनर शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार नहीं होता है। इस वजह से अपने पार्टनर को तैयार करने में आपकी यौन शक्ति (Sex Power) अनावश्यक रूप से बेकार चली  जाती  हैं। यौन सम्बन्ध स्थापित करने के लिए  पार्टनर की सहमति अवश्य प्राप्त कर लेनी चाहिए | सहमति प्राप्त होने पर यौन संबंध को स्थापित करना चाहिए |

इस प्रकार हम देखते है की यदि हम उपरोक्त नियमो के अनुसार चलते है तो आप भरपूर यौन सुख (Sex Drive) का आनंद ले सकते है |