सर्दी-खांसी को दूर करने वाले 12 चमत्कारिक प्रयोग How to Cure Cough and Cold

सर्दी -खांसी को दूर करने वाले 12 चमत्कारिक प्रयोग  How to Cure Cough and Cold

How to Cure Cough and Cold -Dr.Jagdish Joshi, Lifestyle Expert 125

How to Cure Cough and Cold -ठण्ड का मौसम सेहत का मौसम है | किन्तु कमजोर जीवनी शक्ति वाले लोग सर्दी-खांसी के शिकार हो जाते है | ख़ास तोर पर छोटे बच्चे सर्दी -खांसी के शिकार हो जाते है | किन्तु यदि हम कुछ घरेलू उपायों को अपनी जीवनचर्या का अंग बनाते है तो सर्दी-खांसी तो क्या अनेक रोग से सुरक्षित रहते है |

सर्दी-खांसी से मुक्ति के लिए कुछ घरेलू उपाय दिए जा रहे है | इन उपायों को अपनाकर आप व आपका परिवार सर्दी-खांसी से मुक्त हो सकते है |
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1. दालचीनी, शहद व नींबू (How to Cure Cough and Cold) :

दालचीनी, शहद व नींबू  का सेवन सर्दी-खांसी से आराम देता है | इस काम्बीनेशन को बनाने के लिए आधा चम्मच शहद में नींबू की कुछ बुँदे व चुटकी दालचीनी का पाउडर मिला ले | इसका दिन में २ बार सेवन करें | इस कॉम्बिनेशन के प्रयोग से सर्दी-खांसी व कफ जनित रोगों में लाभ होता है |

2. गुनगुना पानी(How to Get Rid of Cold and Cough):

यदि  आपको सर्दी खांसी की शिकायत हो  जाती है तो आप दिन भर गुनगुने पानी का नियमिट रूप से सेवन करे | गुनगुने  की खराश दूर होती है | गुनगुने पानी का गले की सूजन को दूर करता है | इसके साथ ही शरीर में गर्मी को बढ़ाकर टॉक्सीन को शरीर से हटाता है | इस प्रयोग से सर्दी- खांसी में आराम मिलता है |

3. हल्दी वाला दूध(Cough and Cold Home Remedy) :

हल्दी हमारे रसोई घर का मुख्य औषधीय  मसाला है | हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट का गुण पाया जाता है | एंटीऑक्सीडेंट अनेक रोगों को दूर करने का कार्य करता है |

 सर्दी-खांसी होने पर बिना मलाई के दूध में हल्दी को अच्छी  तरह से उबाल कर पीने से सर्दी-खांसी में आराम  मिलता है | हल्दी वाले दूध का सेवन रात को सोने के पूर्व करना है |

4. नमक के पानी से गरारे (How to Cure Cough and Cold):

गुनगुने पानी में चुटकी भर नमक मिलाकर गरारे करने से गले के संक्रमण व सर्दी-खांसी आराम मिलता है |

https://youtu.be/gTGCe5KbncU

5. स्पेशल चाय (How to Get Rid of Cold and Cough):

चाय हमारे जीवन चर्या का अंग है | सामान्यतः: चाय हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है | किन्तु यदि इसकी सिमित मात्रा में सेवन किया जाए तो यह नुक्सान नहीं देती है | किन्तु यदि हम चाय बनाते समय उसमें अदरक, तुलसी, काली मिर्च को मिलाकर चाय तरह उबाल कर पीते है तो सर्दी-खांसी से मुक्ति मिल जाती है |

इस प्रकार से बनाई गयी मसालेदार चाय सामान्य सर्दी-खांसी से मुक्ति मिल जाती है |

6. नींबू,शहद व गुनगुना पानी (Cold and Cough):

गुनगुने पानी में नींबू व शहद मिलाकर सेवन करने से पाचन सही होता है | रक्त संचार सही  होता है | नींबू, शहद व गुनगुने पानी का सेवन सर्दी-खांसी में राहत देता है | ध्यान रखे कभी भी गर्म पानी में शहद न डाले | शहद गुनगुने पानी में ही डालना है |

7. आंवला (Cold  Cough and Cold Home Remedy):

आंवला एक दिव्य औषधि है | आंवला विटामिन सी का भण्डार है | आंवले का सेवन अनेक बीमारियों को दूर करने में मदद करता है | नियमित रूप से आंवले का सेवन करने से त्वचा, पाचन, कफ,  रक्त संचार व अनेक प्रकार के रोगों को दूर करने में मदद करता है |

मेरा व्यक्तिगत अनुभव है की जो व्यक्ति नियमित रूप से आंवले का सेवन करता है वह कफ के साथ-साथ अनेक बीमारियों से सुरक्षित रहता है |

 8. अदरक-तुलसी व शहद (How to Get Rid of Cold and Cough):

यदि आप आधा चम्मच अदरक का रस के रस में 15-20 तुलसी का रस व 1 चम्मच शहद के साथ सेवन करने से कफ ढीला होता है | इसका नियमित रूप से सेवन करने से सर्दी -खांसी में आराम मिलता है |

9. अलसी व नीम्बू (How to Cure Cough and Cold at Home):

एक ग्लास पानी में एक चम्मच अलसी को अच्छी तरह से उबाले | जब यह पेय गाढ़ा हो जाए तो इसे पकाना बंद करे | अब इसमें आधा नीम्बू निचोड़ दे | पानी के गुनगुना होने पर इसमें २ चम्मच शहद मिला ले | इस पेय का सेवन कफ को मल के रास्त बाहर निकाल देता है | इसे हम कफ  का प्राकृतिक रूप से रेचन कह सकते है | इस पेय की आधा कप मात्रा दिन में ३ बार सेवन की जा सकती है |

10. अदरक काला नमक(Home Remedy for Cough and Cold) :

अदरक की चिप्स पर काला नमक लगा दे | इस चिप्स को भोजन के बारे चूसे | इस प्रयोग से पाचन अग्नि तेज होती है | जैसे शरीर में कफ की मात्रा बनना कम हो जाती है |

11. हल्दी व गर्म पानी(Cure Cough and Cold at Home) :

रात को सोने के पूर्व एक ग्लास गर्म पानी में साथ आधा चम्मच  हल्दी का नियमित सेवन करने से सर्दी -खांसी में आराम मिलता है |

12.  अदरक की चाय (How to Cure Cough and Cold) :

चाय में अदरक का प्रयोग सर्दी खांसी में लाभ देता है | अदरक  के प्रयोग से शरीर में कफ की मात्रा संतुलित होती है | जिससे सर्दी व बहती नाक से मुक्ति मिल जाती है |  अदरक का सेवन श्वसन प्रणाली से कफ को नाक व मल के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है | चाय में अदरक के सेवन से सर्दी-खांसी में लाभ होता है |

सर्दी-खांसी से मुक्ति देने वाले उपाय के लिए आवश्यक सावधानियाँ (How to Get Rid of Cold and Cough Fast at Home):

उक्त प्रयोग में से कोई प्रयोग अपने शरीर की प्रकृति के अनुसार करना चाहिए | क्योकि हर व्यक्ति की प्रकृति अलग-अलग होती है | यदि आपकी प्रकृति गर्म है तो आपको अदरक,हल्दी, दालचीनी का सिमित मात्रा में प्रयोग करना चाहिए |

गर्म पानी में कभी भी शहद का प्रयोग नहीं करना है | गुनगुने पानी में शहद का प्रयोग किया  जा सकता है |

सर्दी-खांसी होने पर मलाई वाले दूध का प्रयोग कदापि नहीं करना चाहिए |

https://youtu.be/8DRHk5HTl2o

सर्दी-खांसी होने पर कभी भी गरिष्ट आहार का सेवन कदापि न कर्रे | दाल, गरिष्ठ आहार  व मांसाहार का सेवन कदापि न करे | सर्दी-खांसी की शिकायत होने पर हमारी पाचन अग्नि कमजोर हो जाती है |

केवल घरेलू उपायों से सर्दी-खांसी ठीक नहीं होती है | यदि आप घरेलू उपायों के साथ-साथ आहार चर्या में उचित परिवर्तन कर के ही सर्दी-खांसी से मुक्त हो सकते है | 

आवश्यक सावधानी : उक्त प्रयोग जन सामान्य जानकारी के लिए दिए गए है | कभी भी सर्दी-खांसी की समस्या होने पर अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लेना चाहिए | क्योकि आज के समय में सर्दी-खांसी को हल्के में लेना जीवन के प्रति संकट को आमंत्रित करना है |

इसके साथ ही उक्त प्रयोगो को अपने शरीर की प्रकृति के अनुसार ही अपनाना है | क्योकि हर व्यक्ति की प्रकृति अलग-अलग होती है | उक्त जानकारी सामान्य रूप से स्वस्थ रहने के उदेश्य दी गई है |

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