अनार एक चमत्कारिक फल Anar Khane Ke Fayde in Hindi

 Anar Khane Ke Fayde in Hindi –अनार प्रकृति का एक अनमोल फल है | कहते है ना एक अनार सो बीमार | इस प्रकार हम देखते है की अनार एक दिव्य ओषधि है जिसके माध्यम से सेकड़ो रोग दूर होते है| आज हम अनार के सेवन के बारे मे जानकारी प्राप्त करेगे की अनार का सेवन कैसे करे, कब करे और क्यो करे? ताकि हमे इसका ज्यादा से ज्यादा लाभ मिल सके | अनार के सेवन से शरीर सम्पूर्ण रूप से स्वस्थ व निरोगी होता है |

अनार खाने के चमत्कारिक फायदे (Khane Ke Fayde in Hindi):

अनार में फाइबर विटामिन बी, सी, के, आयरन पोटेशियम, फोलेट, मेग्नेशियम, सेलिनियम, ज़िंक व ओमेगा 6 फैटी एसिड्स के साथ-साथ अनेक महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आप को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। अनार के केवल दाने ही नहीं इसका ज्यूस भी निकालकर इसका सेवन किया जा सकता है। अनार की पत्तियाँ, छाल, जड़, छिलका व बीज सभी चिकित्सकीय लाभ देते है |

अनार रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढाता है (Khane ke Fayde in Hindi):

नियमित रूप से अनार का सेवन करने से आपके शरीर में रक्त की कमी दूर होती है, हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है । अनार का सेवन नियमित रूप से करने से आपके शरीर में लोहा तत्व की कमी को पूरा करता है जिससे आपके शरीर में रक्त जिससे आप शरीर में लाल रक्त कणिकाओ की संख्या बढ़ती है। अनार के सेवन से आपके शरीर में हिमोग्लोबिन का प्रतिशत बढ़ता है जिससे शरीर में रक्त का प्रवाह अच्छे से होता है।

सुन्दर त्वचा के लिये अनार का सेवन करे (Pomegranate for beautiful skin):

अनार का सेवन हमारे रक्त को शुध्द करता है | इसके सेवन से हमारी त्वचा सुंदर व औज पूर्ण होती है |

अनार का सेवन रक्तचाप को नियंत्रित करता है (Khane ke Fayde in Hindi):

अनार के नियमित सेवन से रक्तचाप नियंत्रित होता है |

मधुमेह में अनार का सेवन लाभदायी  (Pomegranate good for diabetes in hindi):

अनार के सेवन से रक्त शर्करा भी नियंत्रित होती है | इसलिए मधुमेह के रोगी भी इसका सेवन कर सकते है |

यौन शक्ति में अपार वृध्दि (Pomegranate for sex health):

अनार का नियमित सेवन यौन शक्ति में अपार वृध्दि करता है |

जोड़ो के दर्द  से मुक्ति (Pomegranate for joint pain in hindi):

अनार का सेवन जोड़ो के दर्द की समस्या से मुक्ति दिलाता है |

अनार का सेवन ह्रदय को स्वस्थ रखता है (Khane ke Fayde in Hindi):

अनार का नियमित सेवन हमारे ह्रदय को स्वस्थ बनाने मे मदद करता है | अनार में मौजूद पोषक तत्व ह्रदय को स्वस्थ रखते हैं, अनार का सेवन हमारी रक्त धमनियों को स्वच्छ करके रक्त के प्रवाह को नियमित करता हैं जिसके माध्यम से हमारा रक्त हृदय के माध्यम से शरीर के समस्त अंगों तक नियमित तौर पर प्रवाहित होता है जिससे हमारा सम्पूर्ण शरीर स्वस्थ व निरोगी होता है |

मानसिक स्वास्थ्य के लिए अनार (Pomegranate for mental health):

अनार का सेवन हमारे मस्तिष्क को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। यदि आप अनार का नियमित सेवन करते हैं तो आपका मस्तिष्क शक्तिशाली होता है और आप अल्जाइमर जैसी बीमारियों से बच जाते हैं और आपकी याददाश्त जीवन भर सक्रिय बनी रहती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए अनार (Pomegranate for pregnant lady):

गर्भवती महिलाओं के लिए अनार में अनेक पोषक तत्व पाये जाते है जो गर्भवती स्त्री के पेट में पल रहे बच्चे के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। अनार में प्रचुर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है जो प्रसव के दौरान होने वाले भीषण दर्द में लाभ देता है ।

सर्दी-खांसी व एसिडिटी से मुक्ति के लिए अनार(Pomegranate for cough, cold and acidify):

अनार के नियमित सेवन से आपकी पाचन प्रणाली शक्तिशाली होती है जिससे आपका कफ, वात (गैस) व पित्त (ऐसिडिटी) संतुलित अवस्था मे रहते है |

सुबह खाली पेट अनार खाने से क्या फायदा :

सुबह खाली पेट अनार खाने से एक श्रेष्ठ स्वल्पाहार हो जाता है | इसके सेवन से पेट भरा हुआ लगता है | अनार में फैटी ऐसिड व पर्याप्त मात्रा में रेशा पाया जाता है | अनार का सेवन बालों व त्वचा के लिए लाभप्रद है | अनार का नियमित सेवन करने से रक्त की कमी दूर होती है | रक्त चाप भी सामान्य स्तर पर रहता है |

खाली पेट अनार का ज्यूस पीने से क्या होता है?:

प्रातकाल नियमित रूप से अनार का ज्यूस पीने से चमत्कारिक लाभ होता है | अनार के ज्यूस का सेवन इंसुलिन की मात्रा को प्रभावित किये बिना वजन को कम करता है | अनार का ज्यूस का नियमित सेवन शरीर में फेटी सेल्स को बनने की प्रक्रिया को धीमा करता है |

अनार को कब खाना चाहिए :

अनार को खाली पेट खाया जा सकता है | खाली पेट अनार खाने से नियमित रूप से सेवन किये गए आहार में कमी आती है | क्योकि इसके सेवन करने से पेट भरे होने का अहसास होता है | इस वजह से जो लोग अपना मोटापा कम करना चाहते है उनके लिये अनार का सेवन करना लाभदायी है |

अनार में कौनसे विटामिन्स है :

अनार में विटामिन K,C,B, पोटेशियम, झिंक, ओमेगा-6 पाया जाता है | अनार में 40% तक विटामिन सी पाया जाता है |

सबसे ज्यादा कौनसा फल खून बनाता है?:

अनार का नियमित सेवन सबसे ज्यादा खून बनाता है | इसलिए आजकल अनेक चिकित्सक अनार खाने की सलाह देते है | आहार विशेषज्ञो के अनुसार अनार में खून बनाने के गुण पाए जाते है | अनार में आयरन, प्रोटीन, रेशा व कार्ब्स पर्याप्त मात्रा में पाए जाते है |

अनार से गैस बनती है क्या?(Khane ke Fayde in Hindi):

सामान्यतह अनार खाने से गैस नहीं बनती है | किन्तु यदि व्यक्ति का पूर्व से ही पाचन खराब है | ऐसा व्यक्ति यदि अनार का सेवन करेगा तो निश्चित ही गैस की शिकायत हो सकती है |

अनार खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए?(Khane ke Fayde in Hindi):

अनार का सेवन करने के तुरंत बाद दूध नहीं पीना चाहिए | अनार के सेवन के बाद दूध पीना स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है |

अनार को कैसे खाना चाहिए ?(Khane ke Fayde in Hindi):

अनार को छीलकर व उसके दानों को अलग-अलग कर के खाना चाहिए | अनार को अच्छी तरह से चबा-चबा कर खाना चाहिए |

खाना खाने के कितनी देर बाद अनार खाना चाहिए :

खाना खाने के बाद अनार नहीं खाना चाहिए | खाना खाने के पूर्व अनार का सेवन किया जा सकता है |

क्या बुखार में अनार खाना चाहिए?:

बुखार में अनार के ज्यूस का सेवन करने से बुखार कम होता है | अनार में पाए जाने वाले तत्व कफ की मात्रा को कम करते है | इसलिए बुखार, फ्लू में अनार का सेवन लाभ दायी होता है |

अनार कितना खाना चाहिए?:

अनार 250-350 ग्राम खाया जा सकता है | अनार के एक ग्लास ज्यूस का सेवन किया जा सकता है |

अनार के बीज खाने के नुकसान :

अनार के बीज को अच्छी तरह से चबाकर ही खाना चाहिए | यदि आप इनके बीजो को अच्छी तरह से चबा नहीं पाते है तो आपके लिए ज्यूस बेहतर है | क्योकि अनार का बीज कडा व रुखा होता है | यदि आप अच्छी तरह से अनार को चबा कर नहीं खाते है तो यह आपकी आंतो को क्षतिग्रस्त कर सकता है |

क्या अनार खाने से पथरी बनती है?:

अनार खाने से पथरी नहीं बनती है | अनार के सेवन से पथरी गलती है | अनार में पाया जाने वाला तत्व पैक्ट्रिन व एस्ट्रोजेंट पथरी को गलाने में मदद करता है |

अनार कब खाये और कैसे खाये?  (Khane ke Fayde in Hindi):

अब हमारे मन मे प्रश्न पैदा होता है की अनार को कौन से समय खाया जाए, ताकि हमें उसके सेवन का लाभ मिल जाय | ऐसा माना जाता है। किसी भी फल को आप प्रातकाल सेवन करते हैं तो उसका फायदा मिलता है, क्योकि फल मे सफाई करने का गुण पाया जाता है |

स्वल्पाहार में अनार (Khane ke Fayde in Hindi):

आपको अनार का सेवन सुबह ही करना चाहिए | सुबह उठने के बाद व नियमित सेवन किए जाने वाले नाश्ते के एक घंटा पहले अनार का सेवन कर लेना चाहिए। सुबह के समय अनार का सेवन करने भरपूर मात्रा में शर्करा, विटामिंस मिनरल्स का सेवन करने मे आ जाता है जो किसी भी व्यक्ति को स्वस्थ रखने में मदद करता हैं |

क्योकि यदि आप अनार का सेवन करते हैं तो इसके अनेक पोषक तत्वों से आपके दिन की शुरुआत होती है और आपका शरीर ऊर्जा से भर जाता है। अनार को हम दोपहर में भी खा सकते हैं। यदि आप दोपहर मे अनार खाते है तो आप बाजार की चीजों को खाने से बच जाएंगे। क्योकि इसके सेवन के बाद कुछ समय तक कुछ खाने की इच्छा नही होती है |

क्या रात को अनार का सेवन करना चाहिए( Kiya rat ko anar khan chaahiye?):

रात को अनार का सेवन कभी नहीं करना चाहिए क्योंकि रात के समय हमारा मेटाबोलिज्म धीमा हो जाता है। अनार मे भरपूर फाईबर होता है जो रात को नही पचता है | इसलिए रात को अनार का सेवन नही करना चाहिए |

महत्वपूर्ण संदेश (Important message):

प्रकृति ने हमे अनेक अनमोल फल दिये है | ये फल हमे आसानी से व सस्ते मूल्य पर मिल जाते है तो हमे अपने परिवार में फलो के संस्कार को जन्म देना है ताकि हमारा परिवार व आगामी पीढी स्वस्थ व निरोगी हो |