मिर्च-नमक-हल्दी खाये -सर्दी-खांसी दूर भगाये How to Cure Cold and Cough in One Day

How to Cure Cold and Cough in One Day-Dr.Jagdish Joshi, Lifestyle Expert125

How to Cure Cold and Cough in One Day- मिर्च-नमक-हल्दी खाये, सर्दी दूर भगाये | यह बात सुनने में बड़ी अजीब लगती है | क्या मिर्ची, हल्दी से सर्दी कैसे दूर हो सकती है | हां मिर्ची हल्दी से आपकी सर्दी दूर हो सकती है | यहाँ हम काली मिर्च, हल्दी व सेंधा नमक की बात कर रहे है |

इस शीत लहर में अच्छे-अच्छे लोग सर्दी की चपेट में आ गए | आखिर ऐसा क्या हुआ कि अनेक लोग सर्दी-खांसी(Home Remedy for Cough and Cold) के शिकार हो गए | इस बार सर्दी कुछ ऐसी पडी है की हम बड़ी संख्या में सर्दी खांसी के शिकार हो गए |

विभिन्न प्रकार की दवाइयो का सेवन करने के बाद भी सर्दी-खांसी से मुक्ति नहीं | ऊपर से कोरोना का भय | कही कोरोना तो नहीं हो गया है?

तो आईये हम आज सर्दी-खांसी से मुक्त होने के सरल व सहज उपाय के बारे में जानेगे | ताकि हमारा परिवार सर्दी-खांसी से बिना कोई अतिरिक्त खर्च के मुक्त हो जाए |

एक दिन में सर्दी खांसी कैसे दूर करे? (How to Cure Cold and Cough in One Day) : तो क्या है वह उपाय? वह उपाय है काली मिर्च, सेंधा नमक व हल्दी का प्रयोग | आपके आधा चम्मच हल्दी लेना है, 2-3 काली मिर्च का पावडर व चुटकी भर सेंधा नमक |

इन तीनो पदार्थो को आधा कप गर्म पानी में मिला कर अच्छी तरह से हिला ले | इस पेय को पीने के बाद गुनगुना पानी पी ले | रात को सोने के पहले इसे पी कर सो जाए |

यह बड़ा ही चमत्कारिक प्रयोग है | इस प्रयोग को मेने अनेक लोगो को करवाया | कई लोगो को इस प्रयोग से सर्दी-खांसी में चमत्कारिक लाभ हुआ |

सर्दी-खांसी को कैसे आसानी से दूर करे?(How to Cure Cold and Cough in One Day):

क्योकि हल्दी (Turmeric) में एंटी सेप्टिक, एंटी बैक्ट्रियल व एंटी वायरल गुण पाए जाते है | इसी प्रकार से काली मिर्च (Black Pepper) में भी अनेक औषधीय गुण पाए जाते है | सेंधा नमक(Rock Salt) कफ को घटाता है | पाचन को व्यवस्थित करता है | गले की खराश को दूर करता है |

इस प्रकार हम देखते है की हमारी रसोई घर में आसानी से बहुत ही कम कीमत पर उपलब्ध सांधन हमें सर्दी-खांसी से मुक्त करते है | तो आईये अपने परिवारों को हम सर्दी-खांसी की समस्या से मुक्त करे |

सर्दी खांसी से मुक्त होने के लिए सरल उपाय(Home Remedy for Cough and Cold):

जब भी सर्दी-खांसी की शिकायत हो गरिष्ठ आहार का सेवन बंद कर दे | क्योकि सर्दी-खांसी की शिकायत होने पर हमारी पाचन प्रणाली कमजोर हो जाती है |

सुपाच्य व आसानी से पचने वाले आहार को सेवन का सेवन करे | सुपाच्य आहार का सेवन करने से भोजन आसानी से पच जाता है | इससे कफ बनना कम हो जाता है |

दिन भर गुनगुने पानी का सेवन करे | गुनगुने पानी का सेवन करने से भोजन का पाचन अच्छी तरह हो जाता है | इस वजह से कफ नहीं बनता है |

दूध व दूध के बने हुए पदार्थो का सेवन न करे | सर्दी-खांसी होने पर दूध व दूध के पदार्थ सेवन करने से कफ बनता है | इसलिए दूध व दूध के बने पदार्थो के सेवन से बचे |

दिन में या शाम को जब भी अवसर मिले 30-45 मिनिट अवश्य टहले | इस प्रकार आपके पाचन प्रणाली स्वस्थ होगी | आप आसानी से सर्दी-खांसी से मुक्त हो कर स्वस्थ जीवन का आनदं ले पाएये | तो आईये स्वस्थ समाज के निर्माण में इस सन्देश को जन-जन तक प्रसारित कर स्वस्थ समाज के निर्माण में अपना योगदान सुनिश्चित करे |

सार (Summary) :

हल्दी, सेंधा नमक व् काली मिर्च का प्रयोग सर्दी-खांसी में प्रभावी लाभ देता है | यह प्रयोग आपको अपने शरीर की प्रकृति के अनुसार ही करना है | यदि शरीर में सर्दी-खांसी के लक्षण के अतिरिक्त और कोई लक्षण हो तो तुरंत चिकित्सक की सलाह अवश्य ले |

उक्त प्रयोग जन सामान्य के श्रेष्ठ स्वास्थ के उदेश्य से बताया गया है |

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