Health Benefits of Triphla in Hindi
Health Benefits of Triphla in Hindi-Dr.Jagdish Joshi, Lifestyle Expert 125

इस लेख के माध्यम से हम त्रिफला चूर्ण के लाभ, उसके सेवन की विधि व उसके क्या दुष्प्रभाव हमारे शरीर पर होते है | इस विषय पर हम विस्तार से जानेगे |  ताकि हम व हमारा परिवार स्वस्थ व निरोगी रहे |

त्रिफला आयुर्वेद ओषधियों में से एक दिव्य ओषधि है | त्रिफला एक दिव्य रसायन है | इसका आसानी से नियमित जीवनचर्या में प्रयोग किया जा सकता है |प्राय: इसके सेवन से कोई हानि नहीं होती है |

क्या आपको ज्ञात है? आयुर्वेद के मतानुसार त्रिफला वात,पित्त व कफ को संतुलित करता है | त्रिफला स्वाद में मीठा, खट्टा, कसैला, कड़वा व तीखा होता है |

त्रिफला चूर्ण का अनुपात क्या होता है?(Triphala churn ka anupat):

त्रिफला चूर्ण तीन द्रव्यों आंवला, हरड़ व बहेड़ा को समान मात्रा से मिलकर बना हुआ रसायन है | हरड़, बहेड़ा व आंवला भी एक दिव्य ओषधि है | किन्तु जब इसे त्रिफला के रूप मे प्रयोग करते है (Triphla churn benefits in hindi)तो इसके गुणों अद्भूत वृध्दि हो जाती है |

हम इसके तीन घटको के बारे मे जानेगे की इनके क्या-क्या ओषधित गुण है? ताकि हम इसके गुणों को जानकार स्वास्थ्य लाभ ले सकेगे |

आंवला(Health Benefits of Awala) :

आंवला अनेक आयुर्वेदिक ओषधि का मुख्य घटक है | आंवला स्वयं में एक मुख्य रसायन है | आंवला में विटामिन सी, रेशा, एंटी आक्सीडेंट, खनिज लवण व अनेक तत्व पाये जाते है |

आंवले का सेवन पाचन संबन्धित रोगो, (Triphla churn ke fayde) कब्ज, किसी भी प्रकार के संक्रमण, एंटी एजिंग में लाभ देता है |

हरड़(What are the Health Benefits of Harad?) :

हरड़ एंटी आक्सीडेंट, सूजन रोधी, एंटी एजिंग है इसका सेवन घाव को जल्दी भरता है | हरड का सेवन पाचन संबन्धित रोगो, ह्रदय रोग, मूत्र संबन्धित रोगो में इसके सेवन से लाभ होता है |

बहेड़ा (What is Baheda Powder) :

बहेड़ा दर्द निवारक, एंटी आक्सीडेंट(Anti Oxidant), लीवर को सुरक्षा प्रदान करने वाला है | श्वास संबन्धित रोगो को दूर करने वाला, मधुमेह को नियंत्रण करने वाला रसायन है |

बहेड़ा में ग्लूकोसाईड, टैनिन, गैलिक ऐसिड, इथाईल, गेलेट व शरीर को स्वस्थ रहनेवाले रसायन होते है |

त्रिफला चूर्ण के क्या फायदे है? ( Triphala Churn Ke Fayde):

त्रिफला चूर्ण का नियमित सेवन पाचन संबन्धित रोगो, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मुंह का स्वास्थ्य, आंखो की समस्या व अन्य रोगों में लाभ देता है |

त्रिफला चूर्ण खाने से क्या होता है?(Health Benefits of Triphla in Hindi):

त्रिफला चूर्ण के नियमित सेवन से शरीर में लाल रक्त कणिकाओ में वृध्दि होती है | टेप वर्म व रिंग वर्म खत्म होते है | त्रिफला का सेवन विभिन्न प्रकार के संक्रमण, श्वास संबन्धित समस्याओ में लाभ देता है |

त्रिफला चूर्ण का इस्तेमाल कैसे करे ?(Health Benefits of Triphla in Hindi):

त्रिफला चूर्ण का सेवन करने की विभिन्न विधियां है | त्रिफला चूर्ण व ईसबगोल को समान मात्रा में मिलाकर इसकी आधा चम्मच मात्रा दिन में 2 बार पानी के साथ सेवन किया जा सकता है | सामान्य अवस्था में इस प्रयोग को किया जा सकता है |

त्रिफला कितने दिन तक खाना चाहिए? (Health Benefits of Triphla in Hindi):

त्रिफला नियमित रूप से सेवन करना चाहिए | उच्च रक्तचाप, मधुमेह, श्वास संबन्धित समस्याओ में 3-4 ग्राम गरम पानी या दूध के साथ रात को सोने के पूर्व सेवन करना चाहिए |

इसका सेवन नियमित रूप से करते हुए 2-3 महीनों में 5-10 दिन तक इसका सेवन न करे | 5-10 दिन बाद पुन : इसका सेवन करना प्रारम्भ कर सकते है |

त्रिफला चूर्ण कितनी मात्रा में लेनी चाहिए ? (  Triphala Churn uses):

त्रिफला चूर्ण की 1 से 15 ग्राम मात्रा दूध या पानी के साथ सेवन करना चाहिए | इसकी मात्रा का निर्धारण उम्र के हिसाब से होना चाहिए |

त्रिफला चूर्ण कब खाना चाहिए?(Health Benefits of Triphla in Hindi):

त्रिफला चूर्ण सुबह खाली पेट गुन गुने पानी के साथ या सामान्य तापमान के पानी के साथ लेना चाहिए |

रात को सोते समय दूध या पानी के साथ त्रिफला चूर्ण का सेवन करना चाहिए | (Health Benefits of Triphla)इन दो विधियों में से किसी एक विधि से त्रिफला का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए |

त्रिफ़ला ज्यूस (Triphla Juice ):

अनेक आयुर्वेदिक दवा कम्पनियाँ त्रिफला ज्यूस का निर्माण करती है |

त्रिफ़ला टेबलेट के फायदे (Triphla Tablet ):

अनेक आयुर्वेदिक दवा कम्पनियाँ त्रिफला टेबलेट व त्रिफ़ला गुग्गल टेबलेट का निर्माण करती है | जिन लोगो को त्रिफला चूर्ण/ज्यूस पीना मुश्किल लगता है | वे त्रिफला टेबलेट /त्रिफ़ला गुग्गल टेबलेट का सेवन कर सकते है |

त्रिफला चूर्ण और कब्ज (Health Benefits of Triphla in Hindi) :

त्रिफला एक महा ओषधि है | इसका नियमित सेवन कब्ज से मुक्त करता है | इसका नियमित सेवन हमारी आंतों के स्वास्थ्य पर कोई प्रतिकूल प्रभाव भी नहीं पड़ता है |

त्रिला के चमत्कारिक फायदे Health Benefits of Triphla in Hindi

त्रिफला से पेट कैसे साफ करे?(How to clean stomach with triphala):

रात को सोने के पूर्व आधा चम्मच चूर्ण भोजन के 40 मिनिट बाद सेवन करे | इस प्रकार नियमित रूप से त्रिफला का सेवन करने से पेट प्राकृतिक रूप से साफ हो जाता है |

त्रिफला चूर्ण आंखो के लिए लाभदायी ( Eyes-Health Benefits of Triphla in Hindi):

आँखों की जलन, आँखों का लाल होना व आँखों के स्वास्थ में त्रिफला का प्रयोग बहुत लाभ देता है | एक तरह से त्रिफला आँखों की जलन का इलाज करता है |

त्रिफला के पानी से नियमित रूप से आंखो को धोने आंखों का स्वास्थ्य सुधरता है | यदि रात को सोते समय मिट्टी के बर्तन में 200 मिली पानी में आधा चम्मच त्रिफला पावडर गला दे | इसे छान कर इससे आंखों को धोने से आंखे स्वस्थ होती है |

त्रिफला का सेवन गाय के घी के साथ या शहद के (Triphla churn ke fayde in hindi) साथ सेवन करने से हम आंखों को स्वस्थ कर पाते है |

त्रिफला के सेवन से चर्म रोग से मुक्ति ( Skin- Health Benefits of Triphla in Hindi):

त्रिफला का सेवन त्वचा संबन्धित रोगो एक्जिमा, त्वचा का लाल होना, त्वचा का उखड़ना, त्वचा का काला होना इन सब समस्याओ से मुक्ति मिलती है | त्रिफला के सेवन से रक्त की अम्लता अपने उचित स्तर पर आती है | बड़ी आंत (कोलोन) की सफाई होने से आंते पुराने मल से मुक्त होती है | इस प्रकार चर्म रोग से स्थायी मुक्ति मिल जाती है |

त्रिफला सेवन से कब्ज मुक्ति (Health Benefits of Triphla in Hindi):

आज के समय में कब्ज की समस्या एक आम समस्या है |  कब्ज की समस्या से व्यक्ति पैदा होने से मृत्यु पर्यंत तक लड़ता है | कब्ज(Constipation)के लिये सेवन की जाने वाले दवाईयाँ आंतों के स्वास्थ पर बुरा प्रभाव डालती है |किन्तु त्रिफला का सेवन हमारी पाचन प्रणाली पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालता है

यदि आप अपनी जीवनचर्या(Lifestyle) को व्यवस्थित रखते है | इसके साथ ही त्रिफला का नियमित रूप से सेवन करते है, तो कब्ज से आसानी से मुक्त हो जाते है |

त्रिफला का नियमित सेवन दर्द निवारक का कार्य करता है (Health Benefits of Triphla in Hindi):

त्रिफला चूर्ण (Triphla Churn) का सेवन पाचन संस्थान (Digestive Problem) की सफाई तो करता ही है | इसके साथ ही वात (गैस), पित्त(एसिडिटी)(Acidity problem in hindi) व कफ को उचित स्तर पर बनाये रखता है |

इसलिए त्रिफला चूर्ण का सेवन शरीर को दर्द से राहत देता है |

त्रिफला में मोजूद घटक हरड़ जोड़ो के दर्द, मांसपेशियो का दर्द व सूजन मे आराम देता है | त्रिफला का सेवन रक्त मे मोजूद यूरिक ऐसिड को बाहर निकालने मे मदद करता है |

त्रिफला चूर्ण का सेवन अल्सर से मुक्ति देता है (Health Benefits of Triphla in Hindi):

त्रिफला चूर्ण का सेवन अल्सर से मुक्ति देता है | जब हमारे पाचन संस्थान में अम्ल(Acid) की मात्रा बहुत अधिक बढ़ जाती है तो पेट मे जलन होती है | पेट मे छाले हो जाते है | त्रिफला का सेवन शरीर मे अम्ल की मात्रा को बढ़ने नही देता है |

त्रिफला मे मोजूद रसायन पाचन संस्थान की झिल्ली को स्वस्थ व मजबूती प्रदान करते है |

त्रिफला सेवन से मूत्र संक्रमण में लाभ होता है ( Urinary Tract Infection-Triphala Churn Benefits):

त्रिफला चूर्ण का नियमित सेवन व्यक्ति को मूत्र संक्रमण (Urine Infection)से सुरक्षित रखता है | त्रिफला के सेवन से मूत्र संक्रमण (Triphla Benefits) पैदा करने वाले बेक्टरिया पैदा नही होते है |

त्रिफला का सेवन शरीर की इम्मुनिटी को शक्तिशाली बनाये (Triphla helps to strengthen Immunity in Hindi):

त्रिफला चूर्ण के एंटी आक्सीडेंट गुण शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने मे मदद करता है | त्रिफला का घटक हरड सफेद रक्त कोशिकाओ की संख्या मे वृध्दि करता है |इस प्रकार त्रिफला का सेवन आपकी इम्मुनिटी को शक्तिशाली बनाता है |

दाँतो के स्वास्थ के लिए त्रिफला ( Teeth-Triphala Churn health benefits in hindi ):

त्रिफला का सेवन दाँतो सफेद कोटिंग जमा होना, कीड़े लगाना, मसूड़ो में सूजन आ जाना, मसूड़ो से खून आना जैसी अनेक समस्या में लाभ मिलता है | इस उदेश्य के लिए त्रिफला के काढ़े से कुल्ला करने से मुंह से बदबू व छालों से राहत मिलती है |

त्रिफला चूर्ण (Triphla Powder)का नियमित सेवन पाचन सम्बंधित (Digestion problem)रोगो से मुक्त करता है | इस कारण मसूड़ों का स्वास्थ्य(Gum Health) अच्छा रहने से दांत जीवन भर स्वस्थ रहते है |

बालों के स्वास्थ के लिए त्रिफला (Triphala Churn Benefits):

त्रिफला का सेवन बालो के झड़ने, डेण्ड्र्फ, गंजापन (Hair Problem)जैसी समस्या में लाभ देता है | यदि आप त्रिफला का नियमित सेवन करते है |

यदि आप अपनी जीवनचर्या को व्यवस्थित रखते हुए त्रिफला का सेवन करते है | (Hair problem and solution) तो निश्चित ही बालो की अनेक समस्याओ से आसानी से मुक्त हो जाते है |

इसके साथ ही यदि बालो में भृंगराज तेल (Oil for Hair Growth)की नियमित मालिश करते है तो बालो स्वस्थ व निरोगी होते है |

पाचन संबन्धित रोगों में त्रिफला चूर्ण (Triphala Churn Benefits):

त्रिफला का नियमित सेवन पाचन संबन्धित अनेक रोगो में लाभ देता है | त्रिफला का सेवन आंतों की सफाई करता है |

त्रिफला का सेवन आम दोष व वात रोग में लाभ देता है | (Triphala Churn Health Benefits Side Effect in Hindi)आम दोष हमारे व्दारा सेवन किए गए आहार का पाचन नही होने से भोजन नही पचता है | 

पुराना मल बड़ी आंत (कोलोन) में रहकर नियमित सड़ता है | भोजन का निरंतर सड़ने की वजह से जो दूषित पदार्थ बनता है उसे आम कहते है |

त्रिफला सेवन से मोटापा कम करे ( Weight Loss  – Triphala Churn Benefits):

प्राय: मोटापा हमारी भूख बढ़ने के कारण होता है | जब हम त्रिफला का सेवन करते है तो लाल रक्त कणिकाओ में वृध्दि होती है | त्रिफला के सेवन से शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी धीरे धीरे कम होती है |

शरीर की गंदगी को तेजी से बाहर निकलाता है | इससे सेवन से मेटाबोलिजम तेज होता है |

त्रिफला चूर्ण ओर मोटापा ((Triphala Churn Benefits in obesity):

त्रिफला चूर्ण का नियमित सेवन करने से मोटापे पर आसानी से मुक्ति पायी जा सकती है | त्रिफला का सेवन करने से वात , पित्त व कफ संतुलित होते है |

हमारी बड़ी आंत में पुराना मल जमा रहता है | यही पुराना मल निरंतर शरीर को दूषित कर व्यक्ति को मोटापे का शिकार बनाता है | किन्तु यदि आप त्रिफला का सेवन कराते है कोलोन अर्थात बडी आंत की सफाई अच्छी तरह से सफाई होती है |

त्रिफला के नियमित सेवन से कोलोन के सेल्स स्वस्थ व निरोगी होते है |

त्रिफला का सेवन नियमित रूप से करने से मोटापा कम (Control Obesity)करने में मदद मिलती है | 1 ग्लास पानी में 1 चम्मच त्रिफला को उबाले | ठंडा होने पर इसका सेवन रात को सोने के पहले कर ले |

यदि आप त्रिफला चूर्ण साथ-साथ स्वस्थ जीवन शैली अपनाते है तो निश्चित ही मोटापे से मुक्त हो सकते है |

त्रिफला चूर्ण व शहद(Triphala Churn and Honey) :

त्रिफला चूर्ण को शहद के साथ मिलाकर सेवन करने से मोटापा कम करने में मदद मिलती है

त्रिफला चूर्ण कौनसी कंपनी का अच्छा है ?(Which Company is good Triphla Churn):

वैसे तो अनेक आयुर्वेदिक कंपनिया त्रिफला चूर्ण का उत्पादन करती है | (Triphala Churn Health Benefits Side Effect in Hindi)आप सांडू, झंडू, डाबर, पातांजली, उंझा व अन्य किसी भी प्रतिष्ठित कंपनी से खरीद सकते है | ध्यान रखे त्रिफला चूर्ण ज्यादा पुराना नही होना चाहिए | त्रिफला चूर्ण में नमी नही होनी चाहिए | 

त्रिफला सेवन के विभिन्न लाभ (Various Benefits of Consuming Triphala):

• त्रिफला का सेवन दाद, खाज,खुजली, एक्जीमा व चर्म (Skin Disease)संबंधित रोगो में लाभ देता है |
  त्रिफला का सेवन वात, पित्त व कफ को संतुलित करता है |
  त्रिफला का काढ़ा एंटी सेफ्टीक गुणो लिए होता है |इसलिए इसका प्रयोग घाव को धोने के लिए कर सकते है | इससे घाव की सफाई करने से घाव जल्दी भरता है |
  त्रिफला का सेवन पेट के घाव(Ulcer) को ठीक करता है |
  त्रिफला का सेवन मधुमेह(Diabetics) व उच्च रक्तचाप(High Blood Pressure)की अवस्था में लाभ देता है |
  त्रिफला का सेवन बुरे कोलेस्ट्राल(Bed Cholesterol)की मात्रा को उचित स्तर पर बनाए रखता है |
  त्रिफला का सेवन डेंगू(Dengue) व अन्य बुखार में लाभ देता है |
  त्रिफला का सेवन मंद बुखार (Mild Fever)व अन्य प्रकार के बुखार में लाभ देता है |
  त्रिफला का सेवन इम्म्युनिटी (Immunity)को बढ़ाकर व्यक्ति को स्वस्थ करता है |
  त्रिफला का सेवन कफ दोष (Cough Problem)से मुक्त रखता है |
  त्रिफला का सेवन वात(गैस)की वजह से होने वाले सिरदर्द(Headache) से सुरक्षित रखता है |
  त्रिफला चूर्ण का सेवन पेशाब के संक्रमण (Urine Infection) में लाभ देता है |
  त्रिफला चूर्ण का सेवन लीवर संबंधित(Liver Disease)रोगो में लाभ देता है |
• त्रिफला चूर्ण का रेट क्या है? (Triphala Churn Price):त्रिफला विभिन्न कंपनियों के द्वारा बनाया जाता है | विभिन्न कंपनियों के त्रिफला के अलग अलग रेट होते है | किन्तु सामान्य तह :त्रिफला चूर्ण रुपये 50/- का 100 ग्राम आता है |
• त्रिफला चूर्ण खाने से क्या नुकसान होता है?(What are the Side Effects of Eating Triphala Churn) :
• सामान्य तोर पर त्रिफला चूर्ण खाने से कोई नुकसान नही होता है | किन्तु यदि कोई रोग विशेष हो या दस्त की समस्या हो तो त्रिफला चूर्ण चिकित्सक की सलाह के बिना सेवन नही करना चाहिए |आवश्यक निर्देश(Important Message) :
• उक्त समस्त जानकारी सामान्य स्वास्थ के अनुसार दी गयी है | यदि आपको कोई रोग विशेष है? तो इसका सेवन अपने चिकित्सक के परामर्श से ही करे |
• https://mr.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A4%BF%E0%A4%AB%E0%A4%B3%E0%A4%BE
•