पेट की चर्बी गायब करे – White Pumpkin in Hindi

पेट की चर्बी गायब करे – White Pumpkin in Hindi-Dr.Jagdish Joshi, Lifestyle Expert 125

White Pumpkin in Hindi – प्राय: हम भूरे कोले के पेठे का सेवन करते है | किन्तु सफेद कद्दू का सेवन नही करते है | पेठा सफेद कद्दू से बनता है | कई लोग सफेद कद्दू के प्रयोग को जानते ही नही है, की यह कितना अनमोल है?

सफेद कद्दू का रस पेट की चर्बी को तेजी से कम करता है | इसका रस शरीर की चयापचय प्रणाली को सक्रिय करता है | इसके सेवन से अनेक रोगों को दूर किया जा सकता है |

प्राय: सफेद कद्दू का प्रयोग नवरात्री मे पूजा के उदेश्य से होता है | सफेद कद्दू के ज्यूस को विश्व के अनेक प्राकृतिक चिकित्सा केन्द्रो पर स्वास्थ्य प्रेमियो को सेवन करवाया जाता है | इसके सेवन के अनेक रोगों को दूर किया जाता है |

सफेद कद्दू का ज्यूस बहुत ही स्वादिष्ट व अनेक ओषधीय गुणों को लिए हुए होता है | इसका सेवन पेट की अनावश्यक चर्बी को गायब कर देता है |

सफेद कद्दू का ज्यूस पाचन संबन्धित रोगो मे चमत्कारिक लाभ मिलता है | सफेद कद्दू का ज्यूस ऐसिडिटी से मुक्त करता है |

सफेद कद्दू का ज्यूस विटामिन्स व रेशे का भंडार (White Pumpkin in Hindi) :

सफेद कद्दू के रस मे रेशे के साथ साथ विटामिन B-1,B-2,B-6, C, E विटामिन डी, कापर, आयरन फोलेट, नायसिन, थायमिन व फास्फोरस, और बीटा कैरोटीन भी होता है | इसके साथ ही कद्दू मे कार्बोहाईड्रेट व प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा मे पाया जाता है |

सफेद कद्दू का ज्यूस पेट की चर्बी को गायब करे (White Pumpkin in Hindi):

व्यक्ति सोचता है की पेट को कम करने के लिए कौनसा ज्यूस पीना चाहिए? पेट की अनावश्यक चर्बी को सफेद कद्दू के रस से कम किया जा सकता है |

सफेद कद्दू के ज्यूस मे भरपूर मात्रा मे घुलनशील रेशा होता है | इसकी कैलोरी वैल्यू बहुत कम होती है | यदि आप इसकी पर्याप्त मात्रा नियमित रूप से सेवन करते है तो आपका वजन नही बढ़ता है |

सफेद कद्दू के ज्यूस मे पोटेशियम की पर्याप्त मात्रा पायी जाती है | पोटेशियम का सेवन पर्याप्त मूत्रक होता है | इस वजह से शरीर का वजन आसानी से कम होता है | इस प्रकार शरीर भी (Detox) हो जाता है |

इसका सेवन तनाव को दूर करता है | तनाव के दूर होने से वजन को कम करने मे मदद मिलती है |

शरीर को टाक्सीन मुक्त करे (White Pumpkin in Hindi) ;

सफेद कद्दू के ज्यूस का नियमित सेवन शरीर को विषाक्त पदाथों से मुक्त करता है | जब आपके शरीर से टाक्सीन निकल जाते है तो आपका वजन तेजी से कम होता है |इस प्रकार आप मोटापे के साथ-साथ अनेक रोगों से सुरक्षित हो जाते है |

सफेद कद्दू का ज्यूस का सेवन शरीर मे विटामिन बी-2 के स्तर को बढ़ाता है | इसके सेवन से शरीर ऊर्जावान बनता है |

थायराईड ग्रंथि को स्वस्थ करे(White Pumpkin in Hindi):

नियमित रूप से सफेद कद्दू का ज्यूस का सेवन थायराईड ग्रंथि को स्वस्थ रखता है |

चेहरे को चमकाये (Skin Disease):

सफेद कद्दू का ज्यूस चेहरे को सुंदर बनाता है | इसका सेवन शरीर के लिए आवश्यक आयरन की कमी को पूरा कर देता है | कदू के रस मे पाये जाने वाले एंटी आक्सीडेंट, विटामिन ए, सी व ई व ई इसके साथ ही ज़िंक त्वचा को सुंदरता प्रदान करता है |

सफेद कद्दू के रस का सेवन व्यक्ति की त्वचा को सुंदरता प्रदान करता है | इस वजह से व्यक्ति युवा बनता है |

शरीर की हड्डियों को शक्तिशाली बनाये (Best Treatment for Osteoporosis) :

सफेद कद्दू के रस से शरीर की हड्डियों को शक्ति मिलती है | इसलिए जो लोग कमजोर हड्डियों के शिकार है उन्हे इसका सेवन जरूर करना चाहिए | कद्दू के रस मे विटामिन डी, कापर, आयरन व फास्फोरस शरीर की हड्डियों को शक्तिशाली बनाता है |

लीवर व किडनी को स्वस्थ बनाए (White Pumpkin in Hindi ):

सफेद कद्दू के जूस का सेवन लीवर को स्वस्थ करता है | इसके सेवन से पर्याप्त मूत्र बनता है | जिससे किडनी स्वस्थ व कार्यक्षम होती है |

शरीर की कमजोरी व रक्त की कमी को दूर करे (Anemia):

सफेद कद्दू का जूस शरीर की कमजोरी को दूर करता है | इसके साथ ही इसके सेवन से शरीर मे रक्त की कमी की शिकायत भी दूर होती है |

उच्च रक्तचाप मे लाभदायी (High Blood Pressure):

सफेद कद्दू के जूस का सेवन रक्त को क्षारीय बनाता है | इस वजह से रक्तचाप सामान्य स्तर पर आता है | रक्त के क्षारीय होने से ह्रदय रोग की संभावना नष्ट हो जाती है |

कद्दू के रस मे भरपूर मात्रा मे एंटी आक्सीडेंट तत्व पाये जाते है | इस वजह से सम्पूर्ण शरीर की रक्त वाहिनियां लचीली होती है |

कोलेस्ट्राल की मात्रा को कम करे(High Cholesterol):

सफेद कद्दू के ज्यूस मे फाईटोस्ट्रोल (Phytosterols) पाया जाता है | इसके सेवन से रक्त मे कोलेस्ट्राल की मात्रा उचित स्तर पर रहती है | इस वजह से ह्रदय स्वस्थ रहता है |

पेठे के ज्यूस के क्या फायदे है?(Health Benefits of Petha):

पेठे के जूस का सेवन पेट को ठंडक प्रदान करता है | इसका सेवन गर्मी के मौसम में किया जा सकता है |

पेट कम करने के लिए कौनसा ज्यूस पीना चाहिए?: (Best juice for reducing Belly Fat):

पेट की चर्बी को कम करने के लिए सफेद कद्दू का रस फायदेमंद है | इसके रस का सेवन नियमित रूप से करने से पेट की चर्बी कम होती है | इसके साथ ही आहार में कार्बोहाइड्रेट(रोटी/चावल) की मात्रा को भी सिमित करना होगा | 

सफेद कद्दू का ज्यूस पीने से क्या फायदा है?(Health Benefits of White Pumpkin Juice):

सफेद कद्दू के ज्यूस का सेवन करने से शरीर में ठंडक आती है | इसके साथ ही एसिडिटी में भी लाभ होता है |

सफेद कद्दू का रस कैसे बनाये ?(White Pumpkin Juice ) :

250 ग्राम सफेद कद्दू छीला हुआ | 20 -25 पोदीने के पत्ते | 20 ग्राम शक्कर (भूरी शक्कर Brown Sugar ) | इन सब सामग्री को मिक्सर में पीस ले | पीसने के बाद इसे छान ले | इसमें आधा नीम्बू का रस मिला ले |

इस पेय को सुबह खाली पेट सेवन कर ले |

अवसाद से मुक्ति (Relief from Depression) ;

सफेद कद्दू के रस मे ट्रिफ्टोफेन (Tryptophan) पाया जाता है | शरीर द्वारा नही बनाया जाता है | जो की एक आवश्यक एमिनो ऐसिड है | इसका सेवन मन को खुश रखता है |

आंखो को स्वस्थ रखता है (Eye Problem):

सफेद कद्दू के रस (Safed Kaddu Juice) मे ल्यूटीन (Lutein) व जिंहेटीन (Zeaxanthin) भरपूर मात्रा मे पाया जाता है | इसके सेवन से आंखो की फ्री रेडिकल्स से सुरक्षा होती है | सफेद कद्दू के रस के सेवन से आंखे स्वस्थ होती है | क्योकि इसमे विटामिन ए पर्याप्त मात्रा मे पाया जाता है | कद्दू के रस का सेवन आंखो की लाली(Pink eye) को कम करता है |

शरीर को सूजन से सुरक्षा प्रदान करे (Anti Inflammatory):

कद्दू के हरे बीज मे सूजन को दूर करने के गुण पाये जाते है | सफेद कद्दू के रस का सेवन के विभिन्न अंगो को सूजन से सुरक्षा प्रदान करता है |

अस्थमा रोग मे लाभ(Good for Lungs) :

सफेद कद्दू मे पाये जाने वाले एंटी आसीडेंट गुण की की वजह से श्वसन प्रणाली स्वस्थ होती है | जिससे संक्रमण व फ्री रेडिकल्स से सुरक्षा होती है | इससे अस्थमा रोग मे लाभ होता है |

अल्सर मे लाभ (Stomach Ulcer) :

सफेद कद्दू के रस का सेवन करने से आंतों की गति सुगम होती है | क्योकि इसमे पर्याप्त मात्रा मे रेशा पाया जाता है | इसके नियमित सेवन से पेप्टिक अल्सर मे लाभ होता है |

प्रोस्टेट केन्सर से सुरक्षा (Prostate Gland) :

कद्दू के रस व बीज मे भरपूर मात्रा मे क्रेटोनाईड (Carotenoids) व जिंक पाया जाता है | इस वजह से कद्दू के रस का सेवन व्यक्ति को प्रोस्टेट केन्सर से सुरक्षा प्रदान करता है | इसके साथ ही इसका सेवन प्रोस्टेट(Enlarge Prostate) को बढ़ने से रोकता है |

जीवनी शक्ति को मजबूत करता है (Immunity Booster) :

सफेद कद्दू मे पाये जाने वाले अनेक पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ व निरोगी बनाते है | इसके सेवन से शरीर की जीवनी शक्ति मजबूत होती है |

सफेद कद्दू का ज्यूस पतंजलि(Safed Kaddu ka Juice Patanjali):

पतंजलि के द्वारा सफेद कद्दू का ज्यूस बनाया जाता है | किन्तु यदि आप ताजा ज्यूस पी सके तो आपको ताजे रस का अधिक लाभ मिलेगा |

सार (White Pumpkin in Hindi ):

प्रकृति ने हमें अनेक उपहार दिए है | इनमे सफेद कद्दू एक श्रेष्ठ आहार है | सफेद कद्दू का प्रयोग आप आसानी से गर्मी के मौसम में कर सकते है | आपको सफेद कद्दू का सेवन अपने शरीर की प्रकृति के अनुसार ही करना है |

यदि आप किसी रोग विशेष के शिकार है तो आपको अपने चिकित्सक के परामर्श से ही सफेद कद्दू का प्रयोग करना है |